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Danièle Festy
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Les indispensables pour se soigner vite et bien !
Les huiles essentielles, par leur facilité d'utilisation et leur efficacité sur de nombreux maux, représentent une façon idéale de se soigner vite et bien en famille (ou tout seul !).
Danièle Festy, spécialiste en aromathérapie, propose les 15 huiles essentielles vraiment incontournables, faciles à trouver, détaille les propriétés principales de chacune d'entre elles, et vous donne des conseils pour les utiliser selon vos maux quotidiens.
Un livre hyper pratique avec un index qui permet de repérer rapidement chaque problème et d'arriver très vite à sa solution !
Les formules et mélanges sont à pratiquer chez soi, sans aucun risque.
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Je ne sais pas utiliser les huiles essentielles ; spécial enfant
Danièle Festy
- Éditions leduc.s
- 20 Mai 2021
- 9782848997766
Les huiles essentielles sont particulièrement adaptées aux enfants. Bobos, bronchites à répétition, sommeil ou digestion difficile, elles règlent vite et bien tous les troubles du quotidien. Mais il est parfois intimidant de s'y mettre...
Quelles sont les huiles essentielles sans risque pour les enfants ? Lesquelles acheter en premier ? Ce guide s'adresse aux nouveaux adeptes, à tous ceux qui veulent découvrir l'aromathérapie pas à pas.
Dans ce livre, on découvrira :
- Les 5 conseils pour bien choisir une huile essentielle.
- Les 12 huiles essentielles indispensables (et lesquelles acheter en premier).
- Comment les utiliser : bain aromatique, massage, diffusion, cuisine...
- Pour tous les maux les plus courants, les solutions aroma express : pas de formule complexe à faire préparer en pharmacie, juste un réflexe simple à adopter !
Danièle Festy a longtemps été pharmacien d'officine.Elle est notamment l'auteure de Ma bible des huiles essentielles (1 million d'ex. dans le monde) et Mes 15 huiles essentielles (65 000 ex.). Elle a vendu près de 2 millions de livres dans le monde. -
Soigner ses enfants avec les huiles essentielles
Danièle Festy
- Éditions leduc.s
- 21 Octobre 2016
- 9791028507619
Une aide précieuse pour soigner les enfants au naturel, sans recourir systématiquement aux antibiotiques !
Extrêmement efficaces, sans danger si elles sont bien choisies et bien employées, les huiles essentielles sont particulièrement adaptées aux enfants. Bobos du quotidien ou bronchites à répétition, sommeil ou digestion difficile, elles règlent vite et bien les troubles des petits comme des grands.
Dans ce livre, découvrez :
- Angine, eczéma, hoquet, nez qui coule, poux, rougeole, toux, varicelle, verrue... la solution aroma à chaque problème.
- Les 25 huiles essentielles spécialement adaptées aux enfants (et aussi les interdites !).
- Des illustrations claires pour masser sans se tromper.
- Les bienfaits des huiles essentielles sur les défenses immunitaires, et comment elles peuvent éviter le recours systématique aux antibiotiques.
- Les différentes étapes du développement de votre enfant : à chaque âge « ses » huiles essentielles ! Il y a le moment des bleus, des cauchemars, du « je ne veux pas aller à l'école, j'ai mal au ventre »...
Inclus : une table de traduction français/latin pour identifier facilement n'importe quelle huile essentielle.
Premier guide pratique pour soigner ses enfants avec l'aromathérapie.
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Se soigner avec les huiles essentielles pendant la grossesse
Danièle Festy
- Éditions leduc.s
- 4 Janvier 2016
- 9791028506490
Nausées, candidose vaginale, masque de grossesse... les femmes enceintes sont souvent sujettes à des petits maux quotidiens. Hélas, de nombreux médicaments leur sont interdits ! Bien choisies et bien utilisées grâce aux conseils de ce guide, les huiles essentielles soignent et apaisent, sans risques pour la maman et son bébé.
Danièle Festy, spécialiste de l'aromathérapie, propose un ouvrage que toutes les femmes enceintes vont pouvoir consulter pendant les 9 mois de leur grossesse (et l'allaitement).
Dans ce livre très complet :
- La grossesse et les huiles essentielles : tout ce qu'il faut savoir pour profiter sans risques des bienfaits de l'aromathérapie, et tous les conseils pour être au top de la forme trimestre par trimestre.
- Marjolaine, géranium Bourbon, rose de Damas... les 25 huiles essentielles pendant la grossesse avec leurs propriétés et les modes d'utilisation autorisés : sans danger et efficacité maximale.
- L'abécédaire des maux les plus courants : baby blues, constipation, hémorroïdes, vergetures mais aussi rhume, allergie, grippe, mal de tête et autres maux « classiques »... et leurs solutions.
UN GUIDE UNIQUE EN SON GENRE POUR VIVRE SEREINEMENT SA GROSSESSE ET L'ALLAITEMENT ET POUR SE SOIGNER NATURELLEMENT, EFFICACEMENT ET SANS DANGER ! -
Les huiles essentielles, ça marche ! ; avec 78 formules à commander en pharmacie !
Danièle Festy
- Éditions leduc.s
- 12 Septembre 2015
- 9791028506230
Avec 140 formules à réaliser soi-même ou à commander en pharmacie !
Les huiles essentielles soignent vite, bien et en profondeur. Antiseptiques, stimulantes, apaisantes, antivirales ou antalgiques, elles possèdent de fantastiques propriétés pour la santé et sont extrêmement simples à employer.
Avec cette toute nouvelle édition, complétée et actualisée, apprenez à vous soigner avec l'aromathérapie :
- Apaisez vos douleurs (migraines, douleurs de règles, digestives...) grâce à la menthe poivrée ou à l'eucalyptus citronné.
- Soignez vos infections (bronchite, sinusite...) grâce à l'origan, formidable « antibiotique » naturel, puissant et sans effet secondaire.
- Calmez votre stress grâce à la marjolaine et vos idées noires avec la verveine citronnée.
- Retrouvez le sommeil grâce au basilic, luttez contre la déprime avec l'orménie et le néroli.
- Débarrassez-vous de vos cystites grâce à la cannelle de Ceylan, de vos mycoses avec le laurier noble, l'arbre à thé, le palmarosa.
+ UN MÉMO AROMA POUR TOUTE LA FAMILLE -
Ma cuisine aux huiles essentielles ; tous les bienfaits de l'aromathérapie dans votre assiette ; mes 30 meilleures huiles essentielles pour votre santé ; de l'entrée au dessert, 100 recettes aux huiles essentielles
Danièle Festy
- Éditions leduc.s
- 28 Février 2017
- 9791028507848
Tous les bienfaits de l'aromathérapie dans votre assiette !
- Insomniaque ? Essayez la marinade de sardines saute-mouton
- Stressé ? Noyez vos nerfs dans un soda à la mandarine !
- Digestion lente ? Plus rapide avec la soupe Vichy au thym
- Fringales ? Matez-les avec la crème de banane au citron
- Spasmophile ? Tranquille grâce au taboulé à l'estragon
- Bouffées de chaleur ? Goûtez le freez oeuf à la sauge
Lorsque les huiles essentielles entrent en cuisine, jouer avec les saveurs et les parfums devient un jeu d'enfant. Une goutte de géranium ici, une autre de vanille là, et hop ! Goûtez nos recettes très faciles, souvent express, pour une cuisine bien-être au quotidien.
Grâce à ce livre, 1er guide pratique de cuisine aromatique bien-être et santé, découvrez :
- Les 30 meilleures huiles essentielles (gingembre, mélisse, cannelle...) et leur utilité
- Avec quels aliments les marier : le poulet ? le saumon ? le riz ? les oranges ?
- Comment les doser sans se tromper
- Le mode d'emploi pour profiter à 100 % de leurs propriétés santé
- Les 6 huiles végétales (argan, olive, sésame...) qui vous sont le plus adaptées
- Mes 12 meilleures infusions aromatiques santé -
Massages et automassages aux huiles essentielles
Danièle Festy
- Éditions leduc.s
- 1 Juin 2015
- 9791028506025
Arthrose, mal de tête, crises d'angoisse... Soignez-vous avec les huiles essentielles
Mal à la tête, au ventre ?
Jambes lourdes, cellulite ?
Un rhume, une grippe à soigner ?
Stressé, insomniaque ou fatigué ?
Les huiles essentielles sont très efficaces pour soigner les maux quotidiens... et l'application sur la peau, une des meilleures façons de profiter de leurs propriétés.
Découvrez 170 massages et applications express illustrés, pour vous soigner vite, bien et sans risque, avec les huiles essentielles. Et améliorez encore leur efficacité grâce à nos réflexes inédits : huiles végétales adaptées à votre cas, compresses chaudes ou froides, bons horaires d'application... -
Le mariage parfait des plantes et des huiles essentielles pour la santé et le bien-être
Une infusion, c'est déjà un moment de détente et de plaisir. Mais une tisane aromatique - avec huiles essentielles - possède en plus de puissantes propriétés thérapeutiques.
Dans ce livre, découvrez :
- Les 75 meilleures plantes du bien-être et de la santé, avec pour chacune ses propriétés et les dosages pour l'utiliser seule.
- Les 45 huiles essentielles de vos tisanes aromatiques.
- À chaque saison, les 5 tisanes du moment : cure minceur, SOS jambes légères, antidéprime, antigrippe...
- Bébé, enfant, adulte, femme enceinte, senior : à chaque âge ses tisanes et leur mode d'emploi.
- Votre tisane sur mesure et des conseils en plus : acné, allergies, ballonnements, cellulite, ménopause... À chaque problème, sa solution.
LES TISANES AROMATIQUES, UNE FAÇON RAPIDE, NATURELLE, EFFICACE ET SIMPLE DE SE SOIGNER... ET DE SE FAIRE DU BIEN. -
Le grand livre des compléments alimentaires
Danièle Festy
- Éditions leduc.s
- 12 Août 2014
- 9791028505202
Allergies, cholestérol, minceur... les alliés 100 % efficaces
Les suppléments indispensables pour garder la forme et la vitalité !
Oméga 3, antioxydants, oligoéléments... Votre corps a besoin, pour son bon fonctionnement, d'un apport optimal de vitamines et de minéraux. Pourtant, selon de nombreuses études scientifiques, presque toute la population en manque ! Ce guide fait le point sur vos besoins et vous propose des réponses sur mesure en fonction de vos troubles.
Au programme de ce livre:
- Pourquoi nous avons besoin des compléments nutritionnels : pallier ses déficiences est le gage d'une bonne santé, d'une belle humeur et d'un mieux-être qui changent tout !
- Mieux connaître les compléments alimentaires en 20 questions/réponses : qu'est-ce qu'un complément alimentaire ? Qu'est-ce qu'il y a dedans ? Peut-il être mauvais pour la santé ?
- De Acné à Zona, les compléments alimentaires adaptés à vos troubles : migraine, fatigue, ostéoporose, insomnies, minceur, eczéma...
- Oméga 3, probiotiques, vitamine C...
Le mode d'emploi simple et concret pour s'y retrouver ! -
Les huiles essentielles au féminin ; minceur, teint frais, tonicité sexuelle… Les formidables bienfaits de l'aromathérapie
Danièle Festy
- Éditions leduc.s
- 17 Février 2022
- 9791028505738
Douleurs de règles, grossesse, troubles digestifs, jambes lourdes, cystite... trouvent une solution rapide grâce aux huiles essentielles
Découvrez dans ce guide très pratique et très visuel :
- Les meilleures huiles essentielles au féminin avec leurs spécialités : la rose de Damas pour les blocages émotionnels, la sauge sclarée pour les problèmes de règles ou de ménopause, le gingembre pour la forme sexuelle, la ciste contre les vergetures, la marjolaine pour réduire le stress...
- De A à Z, les 100 maux les plus courants et leurs solutions aroma : ballonnements, chute de cheveux, problèmes circulatoires, teint terne, bouffées de chaleurs durant la ménopause, kilos en trop, déprime passagère...
LA RÉPONSE SIMPLE ET NATURELLE AUX PETITS ET GRANDS MAUX DE FEMMES... -
Mes huiles essentielles antistress ; insomnie, dépression, trac...
Danièle Festy
- Éditions leduc.s
- 9 Mai 2016
- 9791028507039
Insomnie, dépression, trac...
LES HUILES ESSENTIELLES SOIGNENT LE CORPS, ON LE SAIT, MAIS SAVIEZ-VOUS QU'ELLES ÉTAIENT AUSSI UN REMÈDE EFFICACE POUR L'ESPRIT ? ANGOISSE, INSOMNIE, IRRITABILITÉ, ASTHME NERVEUX, BURN OUT... LE POUVOIR DE L'AROMATHÉRAPIE N'A PAS FINI DE VOUS SURPRENDRE.
Dans ce guide, découvrez :
o Les 23 huiles essentielles infirmières de l'âme : marjolaine, bois de rose, basilic exotique, bergamote... à chacune sa spécialité.
o Comment les utiliser : diffusion, application sur la peau, bain... des posologies précises pour se sentir mieux tout de suite.
o Les solutions aroma pour tous les problèmes psy du quotidien : anxiété, épuisement nerveux, troubles de l'appétit, baisse de la libido, arrêter de fumer sans stresser...
o Des tutoriels : 13 pas-à-pas massages bien-être, bain no stress, diffusions super-performance...
o Bébés, enfants, ados, adultes, femmes enceintes : comment aider chacun efficacement et sans risque. -
Peut-on guérir d'une allergie ? Comment espacer les crises d'asthme ? De quels aliments faut-il se méfier ? Comment se débarasser du rhume des foins ? Peut-on éviter de rendre un enfant allergique ?
L'épidémie d'allergie se répand comme une traînée de poudre : une maladie qui passe au 4éme rang mondial dans le classement l'Organisation Mondiale de la Santé. Car si tout le monde peut faire une allergie un jour ou l'autre, ces sont surtout les tendances aux allergies qui se développent : rhume des foins, asthme, eczéma, allergies alimentaires...
La plupart des guides sur le sujet sont écrits par des allergologues qui proposent des traitements lourds et pas toujours efficaces : corticoïdes, inhalateurs, désensibilisation, etc.
Ce guide propose aux allergiques de véritables traitements de fond qui permettent d'espacer leurs soucis voire de les en débarrasser : homéopathie, probiotiques, huiles essentielles, vitamines, mais aussi et surtout des centaines de conseils pratiques pour le quotidien. -
Huiles essentielles ; le guide visuel
Danièle Festy
- Éditions leduc.s
- Malin
- 20 Février 2014
- 9782848997469
Le guide de référence 100% visuel pour débuter avec les huiles essentielles
Ce livre rend enfin accessible et 100 % pratique l'aromathérapie au quotidien :
- Migraine, troubles des règles, insomnie, douleurs, sport, cellulite... découvrez les meilleures formules aroma pour une santé au top.
- Citron, lavande, rose de Damas, thym... la sélection des dix huiles essentielles incontournables.
- Propriétés, mode d'emploi, mises en garde, impossible de vous tromper !
Inclus : les 15 top aroma
Recettes de cuisine, détox bureau et maison, fabriquer son parfum ou ses cosmétiques, diffusions bien-être... -
Mon abécédaire illustré des huiles essentielles
Danièle Festy
- Éditions leduc.s
- 1 Octobre 2015
- 9791028506292
De A à Y, les meilleures huiles essentielles ! Devenez un expert en aromathérapie !
Savez-vous que la lavande aspic est souveraine contre les piqûres d'insectes, mais la lavande stoechade, imbattable contre l'otite ? Que l'ajowan est extrêmement anti-infectieuse ? Que le céleri est un excellent draineur hépatique et la cannelle de Ceylan, aussi antiseptique que celle de Chine, en est cependant très différente ?
Avec cet abécédaire, initiez-vous au monde fabuleux de l'aromathérapie, ou approfondissez vos connaissances. Partez à la découverte des 100 meilleures huiles essentielles, des plus courantes (lavande officinale, basilic exotique) aux moins connues (thym saturéoïde, pruche, pétasite...) et pourtant possédant chacune des indications très précises. Toutes sont très faciles à trouver et à utiliser.
Entrez dans les coulisses de chaque huile :
- Description du végétal, origine géographique, composition biochimique de son essence, de son aspect sensoriel (odeur, couleur...)
- Propriétés, indications, voies d'utilisation (à avaler, à appliquer, à diffuser, en bain, en inhalation, en suppositoires...), posologies
- Conseils, contre-indications, mises en garde et associations suggérées avec d'autres huiles essentielles
- Ne confondez plus jamais ravensare et ravintsara, eucalyptus radié et eucalyptus globuleux, lavande officinale et lavande stoechade... -
Soignez vos troubles digestifs avec les huiles essentielles
Danièle Festy
- Éditions leduc.s
- 1 Mars 2016
- 9791028506780
Mes 20 huiles essentielles les plus efficaces pour toute la famille !
Gaz, douleurs, aigreurs, mauvaises odeurs, fatigue... Votre ventre vous parle. Quelque chose ne va pas. Écoutez-le !
Pour en prendre soin, découvrez dans ce livre :
- De Anis étoilé à Thym à linalol, les 20 huiles essentielles sélectionnées par Danièle Festy, indispensables à votre confort digestif et à votre flore intestinale (microbiote).
- Aérophagie, ballonnements, constipation, nausées, acidité gastrique, diarrhées, flore intestinale perturbée, mauvaise haleine, digestion lente, mycose digestive, surpoids abdominal, diabète, cholestérol, hémorroïdes... les meilleurs conseils et formules de Danièle Festy pour vous soigner, vous et vos enfants.
- Le mode d'emploi illustré des points d'automassage et do in dédiés au ventre.
LES SOLUTIONS AROMA À TOUS LES TROUBLES DIGESTIFS ! -
Mes huiles essentielles anti-âge ; vos meilleurs boucliers naturels pour rester en forme
Danièle Festy
- Éditions leduc.s
- 7 Juin 2016
- 9791028507176
Vos meilleurs boucliers naturels pour rester en forme !
Premières rides, fatigue, ménopause, prise de poids, vieillissement soudain de la peau... Le passage des années a de nombreuses conséquences sur notre état général et il n'est pas toujours facile d'accepter ce corps qui change et que l'on ne reconnaît plus.
HEUREUSEMENT, LES HUILES ESSENTIELLES SONT LÀ POUR NOUS AIDER À PASSER CES DIFFÉRENTES ÉTAPES, EN LIMITANT LES EFFETS DU TEMPS ET EN ATTÉNUANT CERTAINS SYMPTÔMES PARFOIS TRÈS GÊNANTS.
Dans ce livre, découvrez :
o Armoise, sauge, mélisse... les meilleures plantes et huiles essentielles pour protéger os, peau, coeur... à chacune ses spécialités !
o Bouffées de chaleur, fatigue, tristesse, rides... l'abécédaire complet des maux les plus courants et toutes les solutions pour les traiter naturellement.
o Des conseils simples à appliquer au quotidien : aliments à privilégier (saumon, graines de lin, thé vert...), astuces beauté pour conserver éclat et jeunesse, suggestions d'activité physique... de quoi aider le corps à se rééquilibrer et se sentir en forme.
o Des automassages (dessins avec points précis à stimuler) pour soulager vite et bien douleurs et petits maux !! -
Les huiles essentielles pour vaincre stress, anxiété, dépression !
Choc émotionnel, angoisse suite aux attentats : prenez soin de vous avec les huiles essentielles !
Les huiles essentielles soignent le corps on le sait, mais saviez-vous qu'elles étaient aussi un remède efficace pour l'esprit ? Angoisse, insomnie, irritabilité, asthme nerveux, burn out...
Voici un extrait pour trouver les solutions adaptées à chaque symptôme et à chaque membre de la famille. -
Le grand livre des probiotiques et des prébiotiques
Danièle Festy
- Éditions leduc.s
- 3 Juin 2014
- 9791028505127
Allergies, immunité, candidose... Le guide de référence pour rééquilibrer sa flore intestinale et retrouver santé et bien-être
Au coeur de votre intestin travaillent, dans l'ombre, 24 h/24, 100 000 milliards de bactéries. Grâce à cette flore intestinale, le corps digère, produit des vitamines, des substances antimicrobes... Un monde incroyable organisé en écosystème parfaitement équilibré. Lorsqu'il se dérègle à cause du stress, d'une mauvaise alimentation, d'un traitement médical, rien ne va plus : infections à répétition, mycoses vaginales, candidoses, troubles métaboliques (surpoids, diabète...), fatigue et déprime inexpliquées.
La solution ? Les probiotiques, des bactéries amies, qui rééquilibrent notre flore pour retrouver santé et bien-être. Et puis, il y a les prébiotiques, ces fibres, alliées incontournables des probiotiques. Et de notre silhouette !
Dans ce livre, découvrez :
- En prévention : les aliments à privilégier (yaourt, coeur d'artichaut, choucroute, banane...) et 50 recettes gourmandes et faciles pour en consommer chaque jour.
- Pour se soigner : de Acné à Turista, le mode d'emploi des probiotiques et des prébiotiques en pharmacie.
- Tous les conseils de l'expert (les astuces de préparation, les huiles essentielles bonnes pour la flore intestinale...).
Ce livre est la nouvelle édition de Nous avons tous besoin de probiotiques et de prébiotiques paru en 2009. -
Guide de poche d'aromathérapie : 55 huiles essentielles, 20 huiles végétales et 6 hydrolats pour se soigner en toute simplicité
Danièle Festy, Isabelle Pacchioni
- Éditions leduc.s
- 18 Novembre 2016
- 9791028507664
Il existe forcément une huile essentielle pour répondre à vos maux quotidiens !
o 23 questions-réponses pour tout savoir sur les huiles essentielles et comment les utiliser.
o De Basilic exotique à Ylang-ylang, les 55 huiles essentielles les plus utiles avec à chaque fois les indications, les propriétés et les conseils d'utilisation.
o Les 20 huiles végétales et les 6 hydrolats les plus utiles au quotidien, compléments indispensables.
o Plus de 250 recettes pratiques pour toute la famille.
Danièle Festy a longtemps été pharmacien d'officine, et elle est l'auteure de référence sur les huiles essentielles. Elle a notamment écrit Ma bible des huiles essentielles (éditions Leduc).
Isabelle Pacchioni est la créatrice, avec son mari, du Laboratoire Puressentiel (puressentiel.com). Un laboratoire familial, qui propose une gamme de soins à base d'huiles essentielles et d'actifs naturels les plus purs, fabriquée en France, pour une santé, un bien-être et une beauté naturels. Elle est également l'auteure de Je veux une maison zéro pollution ! Avec les huiles essentielles et de Automassages aux huiles essentielles, guide visuel (éditions Leduc). -
Mes petites recettes magiques aux huiles essentielles
Danièle Festy, Catherine Dupin
- Éditions leduc.s
- Magique
- 25 Septembre 2015
- 9791028506353
Tous les bienfaits de l'aromathérapie dans mon assiette !
Minceur, antirhume, bonne pour la circulation, antistress... à chaque huile essentielle ses vertus thérapeutiques. Et ses saveurs ! Un vrai passeport pour une cuisine bien-être au quotidien, simplissime et savoureuse.
Dans ce livre de référence, augmenté et actualisé, découvrez :
- Tout ce qu'il faut savoir sur les huiles essentielles en cuisine, comment les utiliser, quelle quantité prévoir par personne...
- Les 26 huiles essentielles utilisées dans les recettes et pour chacune : son pouvoir magique, son goût, son parfum et dans quel plat l'utiliser (viande, poisson...).
- Et bien sûr, 100 recettes faciles et efficaces pour profiter de l'aromathérapie en toute gourmandise : une crème de carottes au cumin antioxydante (la recette en couverture), des blancs de poulet épicés pour un ventre plat, des pennes toutes vertes anti-rétention d'eau...
À chaque plat ses vertus santé ! -
Ballonnements, remontées acides, digestion lente, migraines digestives, maux d'estomac, flore intestinale perturbée, mycose digestive, mauvaise haleine... les troubles digestifs nous empoisonnent la vie. Parfois, le problème s'installe, les médecins baissent les bras, rien ne semble « marcher ». Et pourtant, il y a toujours une solution !
Dans cette bible de référence, deux experts partagent leurs connaissances et leurs conseils pratiques 100 % naturels.
Dans ce livre, vous trouverez :
- Menthe, riz, clémentine... les bons aliments (et ceux qui font mal !)
- La bonne posture (assis, debout), les conseils de respiration, yoga, automassage...
- Tout sur les intolérances et les hypersensibilités (gluten, lactose, Fodmaps...), le déséquilibre acido-basique, le microbiote (flore) perturbé
- Un guide des symptômes pour vous aider à déterminer la cause : pourquoi j'ai ça ? Ça peut être quoi ?
- Les bons réflexes pour retrouver un ventre plat
- De A comme Aérophagie à V comme Vomissements, tous les troubles digestifs du quotidien et la prescription pour en venir à bout (automédication naturelle)
- Les réponses aux questions les plus fréquentes sur la digestion
20 recettes simplissimes (visuelles) et 180 recettes hyper-faciles (classiques) pour enfin digérer -
500 recettes pour bien digérer (enfin !)
Pierre Nys, Danièle Festy
- Éditions leduc.s
- 15 Avril 2016
- 9791028507145
Entrées, plats, desserts & boissons... Cuisine facile sans gluten, lactose, fodmaps... + de 500 conseils pour intestins fragiles !
Ballonnements, spasmes digestifs (nerveux ou pas), constipation, intolérances (lactose, gluten, Fodmaps...), inflammations et maladies auto-immunes (du système digestif, mais pas seulement), intestin irritable, flore intestinale en déroute, hypersensibilité au gluten... quel que soit votre problème, vous trouverez dans ce livre des dizaines de recettes pour le soulager, voire l'éviter.
- Les recettes pour ne plus se sentir ballonné après chaque repas
- Pour les intolérants et les hypersensibles au gluten
- Les alternatives pour remplacer les produits laitiers
- Pour détoxifier le foie
- Les plats acido-basiques pour moins d'acidité dans le corps
- Pour une flore intestinale au top et un estomac en paix
Mangez enfin sereinement !
