Cet ouvrage de référence d'aromathérapie, destiné au grand public, présente :
Les notions historiques récentes et quelques définitions indispensables pour comprendre les mots clés de l'aromathérapie ;
Les critères de qualité indispensables à exiger pour obtenir les résultats thérapeutiques attendus ;
Les nombreux composants des huiles essentielles ;
Les modes d'utilisation des huiles essentielles : voie olfactive, voie cutanée, voie orale ;
Les posologies, les précautions d'emploi et leurs contre-indications ;
Les monographies de 60 huiles essentielles incontournables ;
Les utilisations courantes des huiles essentielles : ORL, respiratoire, digestif, infectieux, urinaire, dermatologie, stress et sommeil, rhumatologie et sport.
Ces applications ne sont pas simplement un recueil de formulations pratiques, mais sont accompagnés d'explications scientifiques permettant de comprendre le choix des huiles essentielles.
Les principes de l'ayurvéda, ou "science de la vie", s'enracinent dans l'idée que tout est interconnecté : on ne peut séparer le corps de l'esprit, ni se séparer du monde dans lequel on vit. Les concepts d'interdépendance et d'équilibre sous-tendent toute la pensée ayurvédique.
Selon l'ayurvéda, la santé physique et mentale représente l'état naturel de l'être humain. Elle se définit par un corps libéré des toxines, un esprit tranquille, des émotions apaisées et des organes au fonctionnement équilibré. A contrario, les déséquilibres nuisent à la santé et sont source de maladies.
Dans le monde frénétique et souvent toxique qui est le nître, c'est ensuivant les cycles et les rythmes naturels des saisons et du corps que l'on parvient à l'équilibre et au bien-être. La détoxification, c'est-à-dire l'élimination des déchets, est l'un des meilleurs moyens d'y parvenir.
Dans cet ouvrage richement illustré, vous apprendrez à connaître votre constitution (dosha), à utiliser les cycles quotidiens et saisonniers pour vous détoxifier et à renforcer votre capacité à vous autoréguler. Vous y trouverez des recettes, des conseils et des remèdes accessibles à tous, ainsi que des routines et programmes de détoxification à mettre en place en toute sécurité chez vous, pour atteindre votre état naturel de santé et de bien-être.
Le guide pratique le plus complet des réflexologies du monde.
Le bien-être chez soi !
La réflexologie est certainement le massage le plus pratiqué au monde. Il est extraordinaire de constater que le corps tout entier se retrouve sur les petites surfaces des zones réflexes des pieds, des mains, du visage, mais aussi du dos, du ventre... Le principe est de stimuler ces points réflexes qui provoquent une réaction à distance, car ils sont les miroirs de nos organes, de nos émotions, de nos pensées et de toute notre dimension énergétique.
Dans cet ouvrage, unique et abondamment illustré, vous découvrirez les grandes réflexologies, issues de médecines traditionnelles plurimillénaires, leur originalité et leurs mouvements propres, avec une approche transversale culturelle et thérapeutique.
Afin d'intégrer les bienfaits de la réflexologie à notre quotidien, Galya Ortega, spécialiste des massages de bien-être, propose au fil des pages des conseils d'application et de nombreux protocoles de massages, avec ou sans accessoires.
Véritables soins holistiques, les réflexologies nous invitent à un voyage thérapeutique et de bien-être, qui contribue à notre unité et à notre équilibre.
DANS CHACUNE DE NOS CELLULES RÉSIDE UNE INTELLIGENCE CAPABLE DE FAIRE FACE À LA MALADIE.
Si la médecine moderne a gagné le combat de l'hygiène, de l'urgence et de la connaissance, elle reste encore démunie face aux déséquilibres à l'origine des maladies.
De ce constat et de leurs expériences respectives, les auteurs, bioénergéticien et médecin-ostéopathe, ont élaboré une méthode thérapeutique fondée sur le potentiel d'autoguérison - ou Souffl e de vie - énergie qui circule en nous et inonde de sa force toutes les cellules de l'organisme. Mais ces courants d'énergie peuvent s'aff aiblir ou se détériorer, générant ainsi un déséquilibre à l'origine de nombreuses maladies, psychiques ou somatiques.
En complément de la médecine occidentale, cette méthode repose sur une pratique énergétique manuelle et globale, activant les processus naturels de prévention et de guérison.
Preuves scientifiques à l'appui, les auteurs décrivent et expliquent ce principe universel, et nous proposent un enseignement pédagogique qui éveille nos facultés d'autoguérison.
La tradition culinaire indienne tire ses fondements de l'ayurvéda, une science thérapeutique ancestrale. Selon celle-ci, une alimentation saine et équilibrée, adaptée à son dosha (constitution physique) et à son guna (caractéristiques psychologiques), est un remède préventif à tous les maux.
Cet ouvrage magnifiquement illustré met à l'honneur la cuisine ayurvédique millénaire. Une première partie présente les principes de base de l'ayurvéda et les bénéfices d'une alimentation végétarienne sattvique - du sanskrit sattva, «?vertu?» -, qui favorise les produits frais. De nombreux conseils pratiques sont donnés sur les ingrédients spécifiques à la cuisine indienne, en particulier les épices, et sur l'art de préparer des recettes authentiques et délicieuses.
La deuxième partie rassemble plus de cinquante recettes simples à cuisiner, claires et détaillées, avec des recommandations liées aux saisons et au dosha :
Les salades, pains et entremets (chapatis, samosas, raïta de concombre...) ;
Les dals et riz (riz basmati parfumé, mung dal aux tomates, riz au citron...) ;
Les currys et chutneys (palak panir, curry gujarati au potiron, chutney de mangue verte...) ;
Les desserts et boissons (burfis aux pistaches, lassi au cumin, laddou aux amandes...).
Qu'est-ce que la féminité ? Comment vivre des relations stables et satisfaisantes ? Comment transformer, en pleine conscience, l'intimité, la sexualité, l'amour ?
Chaque femme porte en elle le secret de l'union avec l'homme. Elle est la gardienne de la qualité du lien car c'est ce lien qui prend soin du vivant. Elle devient femme initiatrice lorsqu'elle se découvre elle-même et permet ainsi à l'homme de trouver sa juste place dans l'intimité, lorsque la tête, le coeur et le sexe sont reliés. La puissance du féminin devient le terreau fertile permettant à l'homme et la femme de se connecter profondément et d'explorer l'intimité tel un espace sacré.
Un ouvrage pratique, essentiel, qui encourage à entamer un chemin d'évolution afin de s'offrir des rencontres de qualité.
Découvrez les propriétés des cristaux et leurs applications quotidiennes dans ce guide pratique magnifiquement illustré.
Utilisés depuis des siècles à travers le monde pour la guérison, le développement spirituel ou encore la voyance, les cristaux possèdent un pouvoir et un attrait intemporels.
Couvrant un large éventail de cristaux, du célèbre quartz rose à l'amazonite, cet ouvrage sera votre compagnon indispensable pour apprendre à canaliser leurs énergies afin de renforcer votre santé et de manifester vos désirs.
Vous découvrirez ainsi comment utiliser les cristaux dans votre vie pour accroître votre intuition, approfondir votre méditation, protéger votre maison et y favoriser la paix, développer une pratique de soin holistique, stimuler votre créativité, harmoniser vos états émotionnels, vous initier à la divination...
Vous trouverez également de nombreux conseils sur la façon de choisir, nettoyer et charger vos cristaux, et de magnifiques photographies en couleurs pour les identifier.
Avec le pouvoir des cristaux, connectez-vous à la sagesse et à l'énergie de la Terre !
Découvrez comment voir et interpréter les auras et quelles techniques utiliser pour protéger et renforcer votre enveloppe subtile.
L'aura témoigne de la structure subtile du vivant, mais aussi de la qualité énergétique d'une personne, de sa santé, de ses intentions et dispositions mentales, comme de son degré de développement spirituel. Attestée par de nombreuses médecines traditionnelles ancestrales, elle est présente, d'une manière ou d'une autre, dans toutes les spiritualités.
Ce livre illustré vous permettra de comprendre les différentes couches de votre enveloppe énergétique, en quoi elle influence votre bien-être, de vous assurer qu'elle fonctionne à un niveau optimal et d'apprendre à voir et ressentir l'aura de ceux qui vous entourent.
Vous y trouverez ainsi des techniques de protection énergétique, la description de ce qui peut affaiblir votre aura, mais aussi comment la nettoyer avec des exercices quotidiens, l'équilibrer et la renforcer grâce à des postures de yoga, des pratiques méditatives et des visualisations.
Vos énergies parfaitement alignées et votre aura pure et claire, vous serez en harmonie avec vous-même et le monde.
Plongez au coeur du son et découvrez ses vertus thérapeutiques et équilibrantes.
Ce livre est une invitation à découvrir les mystères du son et l'univers vibratoire des harmoniques. Nourrie par la richesse de son parcours, Catherine Darbord, sonothérapeute, nous livre les clés de sa pratique. Elle propose une immersion à l'intérieur du son pour en découvrir les multiples facettes et bienfaits.
L'ouvrage nous donne des outils pour bénéficier des puissantes vertus thérapeutiques du son et de ses facultés à nous réaccorder aux lois universelles. Ce tour d'horizon de la sonothérapie nous en présente les principes essentiels et ouvre des pistes d'exploration du chant harmonique, des bols tibétains, bols de cristal et diapasons. De solides bases théoriques sont ici étayées par des conseils pratiques, des exercices et des témoignages.
Permettant une meilleure circulation de l'énergie, les vibrations sonores viennent libérer les blocages et favorisent une puissante transformation intérieure. Puissent-elles vous accompagner vers l'épanouissement de votre nature profonde et l'expression de votre être vibratoire.
Une naissance sur cinq se fait par césarienne en France. Qu'il s'agisse d'une opération d'urgence ou programmée, la mère peut souffrir d'un sentiment de manque, voire d'un mal-être profond, parfois inconscient. Quelles sont les répercussions de la césarienne sur les plans physique, émotionnel, énergétique et relationnel ? Quelles blessures cette cicatrice cache-t-elle ? Et le père et l'enfant, dans tout ça ?
À travers son approche d'harmonisation globale des cicatrices, l'ostéopathe Adam Kanner donne des réponses à toutes ces questions. Il propose des pistes pour amorcer un travail d'accomplissement et de réconciliation avec soi-même, étayées par de nombreux témoignages. Avec douceur, sa technique de guérison holistique transforme la cicatrice en chemin initiatique, pour que toute femme retrouve sa puissance et soit en paix avec son expérience de la maternité.
Notre époque met-elle l'amour en péril ? Les algorithmes gouvernent-ils désormais nos coeurs ? Peut-on encore croire à l'amour ?
Jamais on ne s'est fait autant de souci pour l'amour et pourtant... Partout autour de nous, ici et là, on s'aime et on ose le dire. Hétéro, homo, poly, triolique, hypersexuel, asexuel, pansexuel..., l'amour exulte, se dérobant aux cases où l'on cherche à le ranger. Que l'on se rencontre de visu ou derrière un écran, que l'on prône la fidélité ou l'amour libre, que l'on soit adepte du couple classique ou du polyamour, plus que jamais l'amour nous questionne, nous titille, mais rarement on l'avait vu aussi vivant, exigeant, triomphant !
Dans ce livre gorgé d'émotions, Marie-Claude Treglia fait s'entrelacer des témoignages actuels d'amoureux(ses) de 18 à 88 ans avec les grandes histoires d'amour de notre patrimoine littéraire. Elle explore le sentiment amoureux aujourd'hui dans ses profondeurs, ses méandres et son infinie diversité, entre permanence et (r)évolutions. À contre-courant du pessimisme ambiant, c'est une réflexion vibrante fondée sur la vraie vie des gens qui s'aiment et chantent, en mille et une variations, un nouvel hymne à l'amour.
Un guide complet pour tout comprendre à cette science de la vie plurimillénaire Le Livre de l'Ayurvéda est un guide entièrement illustré, permettant de comprendre et d'utiliser ce système thérapeutique hindou traditionnel pour avoir une meilleure santé et une plus grande vitalité. L'ayurvéda interprète votre type de constitution (dosha) comme une combinaison de trois énergies fondamentales : Vâta, Pitta et Kapha. Cette empreinte unique affecte vos habitudes alimentaires et de sommeil, mais également votre digestion, votre métabolisme et votre humeur, ainsi que votre prédisposition à certaines maladies. Si votre mode de vie est en déséquilibre avec votre constitution, vous serez sujet à la maladie jusqu'à ce que l'énergie soit ajustée.
Grâce aux multiples illustrations, tableaux et questionnaires présent dans cet ouvrage, vous apprendrez facilement à identifier votre type ayurvédique. Vous trouverez également des conseils et des exercices pour améliorer votre vitalité et votre santé, ainsi que des tableaux alimentaires pour vous aider à équilibrer votre alimentation en fonction de votre constitution ayurvédique.
T'as mal où ?
Le petit abécédaire des réponses homéopathiques aux maux du quotidien !
Mal aux dents, à la tête, au ventre... Problèmes de sommeil, de digestion, de circulation...Le Dr Martine Gardénal, médecin homéopathe d'expérience, propose des remèdes simples, efficaces et sans effets secondaires pour toute la famille.
À chaque bobo son traitement homéo!
Le Qi gong fait partie des trésors de la culture chinoise, fondée essentiellement sur la conscience du souffle (le Qi) et l'harmonie entre le corps et l'esprit.
Cette pratique ancestrale comprend de nombreuses méthodes issues des écoles taoïstes, bouddhistes et de la médecine chinoise. Toutes développent trois aspects essentiels : XING (le mouvement), Qi (la respiration, le souffle) et SHEN (la concentration de l'esprit, la conscience). Cet ouvrage, pratique et accessible, vous permet de progresser à votre rythme sur la voie de l'équilibre entre corps et esprit, quelle que soit votre condition physique.
Accompagné d'un DVD d'exercices commentés, il est le fruit d'une longue expérience de l'enseignement du Qi Gong en Occident. Ke Wen y présente une méthode innovante, alliant la quintessence du Qi Gong traditionnel et une pédagogie claire. Nous sommes amenés progressivement dans la compréhension de la culture chinoise où le corps et la nature sont vivifiés par les souffles.
Les systèmes musculaire, digestif, endocrinien, nerveux, reproducteur... Bien sûr, vous en avez déjà entendu parler, mais savez-vous vraiment de quoi il s'agit, pourriez-vous les localiser, ou encore expliquer en quoi ils contribuent au fonctionnement de votre organisme ? Voici enfin un livre de "vulgarisation intelligente", qui met les pionniers de la médecine au défi d'expliquer les plus grands aspects de l'anatomie de manière claire et accessible, avec des illustrations d'une extrême précision en : 30 secondes, 2 pages, 300 mots et 1 image, soit 3 minutes en tout pour comprendre ! Vous y découvrirez également les plus grands anatomistes de l'Histoire, à l'origine de remarquables avancées médicales. Que vous soyez étudiant en médecine, sportif ou simplement désireux de savoir comment fonctionne votre organisme, vous serez fasciné par l'une des plus merveilleuses mécaniques qui soit : le corps humain !
Sommes-nous tous à la merci de notre chimie cérébrale ? Pensez-vous que l'amygdale et l'hippocampe sont des monstres marins fantastiques ?
Qu'est-ce que peut nous dire un IRM ? Savez-vous pourquoi nous ne rions pas quand nous nous chatouillons nous-mêmes ?
Cet ouvrage de vulgarisation « intelligente » vous permettra de comprendre les 50 théories les plus époustouflantes de la neuroscience en deux pages, 300 mots et une image, le tout assimilable en moins de 3 minutes. Illustré de graphiques et étayé par les biographies des pionniers de la neuroscience, voici un livre qui incite votre matière grise à réfléchir sur elle-même !
Que dit le serment d'Hippocrate ? Qu'est-ce qu'un inhibiteur de la pompe à protons ? Quelle différence entre un scanner et une IRM ? Comment fonctionne la dialyse ? Peut-on vraiment utiliser des « membres sur mesure » imprimés en 3D dans une chirurgie reconstructive ? Cet ouvrage de vulgarisation intelligente apporte des réponses à toutes ces questions, ainsi qu'une meilleure compréhension des maladies et des thérapies, depuis la médecine ancestrale et traditionnelle à la médecine moderne faite de chirurgie mini-invasive, de membres bioniques et de médicaments révolutionnaires. Chaque thème est expliqué en 2 pages, 300 mots et 1 image, mettant en lumière les aspects les plus fascinants de la médecine, ses découvertes les plus cruciales et ses figures tutélaires, tels Hippocrate, à qui l'on doit le fameux serment éponyme, ou Florence Nightingale, passée à la postérité pendant la guerre de Crimée comme la figure même de l'infirmière tendre et attentionnée.
Dans ce livre écrit par des nutritionnistes renommés, vous découvrirez les concepts-clés de l'alimentation santé afin de comprendre ce qui est bon ou mauvais pour vous ! Grâce à de nombreuses illustrations et des schémas précis et détaillés, vous apprendrez d'une manière ludique tout ce qu'il faut connaître en matière d'alimentation, du rôle d'un antioxydant à l'intolérance au gluten en passant par les superaliments, appelés « superfoods »... Très documenté, couvrant une grande variété de sujets et répondant à une multitude de questions sur l'alimentation, ce guide est un incontournable pour comprendre comment fonctionne notre corps en matière de nutrition et comment manger sain au quotidien.
Bactériologiste puis homéopathe, edward bach acquit fort jeune une grande réputation pour ses recherches sur le rapport entre les maladies chroniques et l'intoxication intestinale, recherches qui aboutirent à une thérapeutique en renom.
Mais bientôt, insatisfait des ressources offertes par la médecine orthodoxe, il abandonna à ses confrères le fruit de ses recherches et laissa ses fonctions, son laboratoire, sa clientèle et les profits qui en résultaient afin de poursuivre au sein de la nature sa quête de la vraie médecine à sa source même.
Il apporta alors à l'étude des plantes son don d'observation et la même minutie que dans ses recherches précédentes.
Aidé par une sensibilité hors de pair, il découvrit ainsi trente-huit remèdes naturels correspondant à trente-huit états d'esprit négatifs courants chez l'homme, à la fois causes premières de la maladie et obstacles au rétablissement de la santé.
Dans ce livre, l'auteur expose ce qu'est la maladie et comment s'en libérer; puis il énumère les états d'esprit qui peuvent être corrigés par les extraits de fleurs.
La méthode d'application est très simple.
À l'aube d'un basculement inévitable de la société, nous recherchons tous le fil d'Ariane qui nous guidera intérieurement vers un renouveau. L'écothérapeute Marianne Grasselli Meier propose de nous remettre en lien avec l'évidence de la nature, afin d'en recevoir l'enseignement spécifique qui nous est destiné. Lorsque nous y sommes reliés, nous pouvons redevenir pleinement nous-mêmes, aimés et aimants, vrais et vivants, et redonner du sens à notre existence.
Véritable chemin de reconnexion avec la nature sauvage, cet ouvrage d'écothérapie vous propose de merveilleux voyages initiatiques de guérison personnelle et des écorituels au fil des quatre saisons. Grâce à la trame ancestrale de la Roue de médecine chamanique et aux photographies inspirantes de Sandrine Booth, supports de méditation, vous découvrirez comment vous unir à la beauté du monde, renaître à votre moi authentique et vous offrir une vie libre et foisonnante.
Entre vos mains, un livre d'écothérapie innovant, poétique et chamanique, pour une harmonie retrouvée entre soi et la nature.
Voici le manuel indispensable à tout praticien, enseignant ou élève de reiki.
Vous y trouverez une étude complète et détaillée, étape par étape, des diverses techniques d'accompagnement. s'y ajoutent des conseils précis pour traiter, outre les troubles émotionnels, un vaste panel d'affections courantes : migraines, problèmes digestifs, mal de dos. ainsi le reiki vous permettra de guérir tant au niveau physique que psychique et spirituel. des techniques détaillées pour l'autoguérison, la guérison des autres et les soins à distance.
Des conseils précis pour soulager les principales affections courantes et les troubles émotionnels. une préparation aux 3 degrés du reiki à la formation de maître enseignant et à l'établissement d'un cabinet professionnel.
Si vous avez déjà effectué une recherche sur Internet pour obtenir des informations sur cette étrange éruption cutanée apparue sur votre bras, trouver des conseils pour enfin surmonter vos insomnies ou pour prévenir la grippe à l'approche de l'hiver, vous savez qu'entre fiction et réalité, il est difficile de trancher si l'on n'a pas de compétences réelles en la matière. Cet ouvrage présente de très nombreuses illustrations ainsi que des schémas d'une grande clarté pour démystifier les processus complexes qui maintiennent notre corps en vie et en pleine santé, de la composante de base de la vie - nos cellules - à la peau, aux muscles, aux os jusqu'à la manière dont interagissent nos organes entre eux. Vous découvrirez également comment fonctionnent nos 5 sens, la façon dont nous lisons sur les visages ainsi que le langage du corps, et de nombreuses informations sur la nutrition et l'immunité, le cerveau, le sommeil, la mémoire, les rêves, et bien plus encore. Chaque chapitre vous présente un nouveau système du corps humain et relate des faits surprenants comme « il n'y a pas de muscles dans les doigts et les orteils » et « au moment où vous aurez fini de lire cette phrase, 50 millions de vos cellules seront mortes et auront été remplacées. »
Le Reiki et la lithothérapie sont deux pratiques permettant de canaliser et renforcer l'énergie de guérison naturelle en chacun de nous, tant sur le plan mental, que physique et spirituel.
Les cristaux captent l'énergie qui les entoure pour apporter des changements dans leur environnement, et de nombreuses cultures utilisent depuis longtemps la capacité des cristaux à soulager les problèmes physiques et émotionnels.
Le Reiki est une pratique de soins énergétiques qui trouve son origine au Japon - le terme vient du japonais « Rei », signifiant « la Sagesse de Dieu ou la Puissance supérieure », et « Ki », qui signifie « énergie de la force vitale ».
Combiner la pratique du Reiki, qui travaille avec l'énergie-force de vie universelle, avec la lithothérapie, accroît le flux d'énergie, créant ainsi un puissant système de traitement holistique. Les cristaux peuvent permettre de focaliser l'énergie Reiki sur un point spécifique et, soigneusement choisis, ils aident à équilibrer l'énergie existante du corps, accélérant ainsi les effets du Reiki.
Dans ce guide complet, l'expert en lithothérapie Philip Permutt vous explique tout ce que vous devez savoir pour commencer, depuis la théorie, en passant par les traitements pour vous-même et pour les autres, et les façons dont cette pratique peut améliorer votre vie quotidienne. Vous trouverez aussi un répertoire des cristaux pour vous aider à les identifier et sélectionner les plus adaptés à vos objectifs.
Apprenez à associer harmonieusement l'art du Reiki et les cristaux pour canaliser et renforcer l'énergie de guérison naturelle.
Découvrez les bienfaits de la combinaison de la lithothérapie et du Reiki sur le plan émotionnel et physique ainsi que pour l'épanouissement spirituel.
Grâce à un répertoire de plus de 100 cristaux classés par couleur, chacun avec des photos et des descriptions claires, vous pourrez identifier les pierres instantanément et découvrir leurs correspondances avec le Reiki, ainsi que leurs propriétés curatives.
Le yoga, est une discipline physique issue de l'Inde védique qui mène à une conscience accrue de l'esprit et du corps. Son efficacité n'est plus à démontrer. Mais lorsque nous pratiquons le yoga, savons-nous exactement quel mécanisme anatomique et quels bienfaits nous en tirons.
Pour la première fois, un livre vous montre, photos à l'appui tout le travail interne engendré par vos postures.