Le livre de référence pour rester en bonne santé.
Une nouvelle édition entièrement actualisée et étoffée à partir des toutes dernière études.
 Cardiologue, nutritionniste, internationalement reconnu comme le spécialiste référent en médecine préventive, le docteur Frédéric Saldmann, auteur de nombreux best-sellers, propose une méthode simple pour profiter pleinement de notre capital santé : mobiliser les capacités inouïes de notre corps, qui peuvent parfois être plus efficaces que certains médicaments.
À rebours d'une médicalisation excessive, cette approche s'appuie sur les immenses ressources, tellement méconnues, de notre corps. Et s'il ne tenait qu'à nous de mobiliser nos capacités d'autoguérison ? Comment ? En découvrant les mouvements qui soignent, en oubliant les régimes, en apprenant à mobiliser notre mental, en optimisant notre énergie, etc.
Ce livre donne les clés pour prendre notre santé en main dans tous les domaines (alimentation, poids, allergies, sommeil, sexualité, vieillissement). Des moyens à notre portée pour mieux se protéger, passer à travers les maladies et profiter pleinement de la vie ! Lire la suite Fermer

Découvrez les plantes, les arbres, les pierres et les remèdes naturels d'Hildegarde !
Hildegarde de Bingen, sainte et abbesse bien connue du XIIe siècle, partage sa sagesse et ses remèdes naturels pour mieux vivre au quotidien et se soigner en étant au plus proche de la nature. De l'arthrite à la fatigue en passant par les brûlures et les empoisonnements, guérissez grâce à la nature.

« Pour la médecine orientale, la maladie témoigne d'un obstacle à la réalisation du Chemin de Vie. La conscience exprime ainsi par des troubles énergétiques générateurs de maladies, les entraves à son plein épanouissement. »
Michel Odoul nous propose, dans la continuité de Dis-moi où tu as mal, je te dirai pourquoi, ce Lexique, véritable dictionnaire de plus de 300 maladies et traumatismes. Près de 20 ans d'expérience, plusieurs milliers de stagiaires et plus de 8 000 consultations individuelles lui ont permis d'établir et de vérifier la nature des liens existant entre le corps et l'esprit. La maladie ou les accidents ne sont alors plus des fatalités. Chacun peut redevenir « l'acteur » de sa vie et s'approprier à nouveau le pouvoir de changer, s'il le veut, ce qui est à l'origine de sa souffrance.
Ce livre est destiné à tous ceux qui veulent en savoir plus. Son écriture simple le rend accessible à tous et en fait un ouvrage de référence pour ceux qui cherchent un sens à leurs souffrances. Par la qualité de ses informations il représente aussi un excellent outil de travail pour tous les praticiens de santé (acupuncteurs, praticiens Shiatsu, psychothérapeutes, ostéopathes, médecins, personnel soignant, etc.). Lire la suite Fermer

" Accessible et intéressant à chaque page." Pour la science

Que dit votre souffle de votre état de santé ou de vos émotions ?

Pourquoi respirer par le nez favorise-t-il la relaxation ?


L'aromathérapie, ça marche ?


Et comment faire porter sa voix ?


Peut-on développer sa force respiratoire comme son endurance sportive ?

Dans ce livre accessible à tous, Thomas Similowski et Guillaume Jacquemont offrent un tour d'horizon des pouvoirs exceptionnels de la respiration sur notre bien-être physique et psychologique. S'appuyant sur de nombreux travaux récents en biologie, pneumologie, neurologie, sciences cognitives et psychophysiologie, ils détaillent notamment l'influence clé de l'appareil respiratoire sur notre cerveau, dont l'activité est modulée en profondeur par le souffle. Grâce à de multiples exercices, il est ainsi possible de faire de notre souffle un puissant atout.
En praticien, le Pr Similowski n'oublie pas les 10 millions de Français qui souffrent de maladies respiratoires chroniques et donne des pistes pour les soulager.




Thomas Similowski est professeur de pneumologie à Sorbonne Université. Coordonnateur médical du département « Respiration, réanimation, réadaptation respiratoire, sommeil » à l'hôpital de la Pitié-Salpêtrière à Paris. Il est aussi directeur d'une unité de recherche en neurophysiologie respiratoire Inserm Sorbonne Université.
Guillaume Jacquemont est journaliste scientifique au mensuel Cerveau&Psycho. Centralien, il est l'auteur de La Science des rêves (Flammarion, 2020). Lire la suite Fermer

Prenez soin de vous au quotidien avec la naturopathie ! 
Médecine ancestrale, dont Hippocrate fut le précurseur, la naturopathie vise l'équilibre naturel de l'être humain et la faculté d'auto-guérison du corps.
Cette thérapeutique met à profit le pouvoir des plantes, instaure une hygiène de vie et une alimentation appropriée à chacun. La naturopathie considère la cause des maux avant les symptômes afin d'installer un bien-être durable.
Cette bible incontournable vous propose des solutions préventives et curatives pour vous accompagner au quotidien. Chaque chapitre regroupe les conseils et remèdes naturels pour soutenir les fonctions et soulager les troubles des différents systèmes du corps : immunitaire, endocrinien, cardiovasculaire, musculaire,
nerveux, digestif, urinaire, génital, tégumentaire... Parcourez :
o 12 chapitres complets pour atteindre l'équilibre physique et mental ;
o Des entrées par pathologie pour vous y retrouver plus facilement ;
o Des informations pratiques pour créer vos propres remèdes naturels ;
o Un index des plantes pour mieux les repérer.
Découvrez les bienfaits des plantes et leurs usages pour apaiser vos maux au quotidien !  Lire la suite Fermer

Le petit livre idéal pour découvrir le pouvoir des pierres !Cet ouvrage propose une introduction à la lithothérapie (les différents types de pierres, comment bien choisir une pierre, comment nettoyer et purifier une pierre) accompagnée de 40 fiches illustrées pour découvrir les bienfaits émotionnels et physiques de ces jolis cristaux qui agissent sur les vibrations et absorbent les énergies négatives.

NOUS AVONS TOUS EN NOUS DES POUVOIRS DE GUÉRISON !
À travers le chemin de vie professionnelle de Luc Bodin qui l'a conduit de la médecine conventionnelle aux soins énergétiques, vous découvrirez les nombreuses thérapies qu'il a apprises et pratiquées : l'homéopathie, l'acupuncture, la sophrologie, l'aromathérapie, la symbolique des maladies, l'éveil spirituel, et bien d'autres encore.
Leurs points forts et leur utilité sont développés à travers de nombreux exemples et vécus de ses patients.
Vous comprendrez comment le physique, le psychisme, l'émotionnel, l'énergétique et le spirituel sont liés chez un être humain. Leur équilibre
apporte la santé, leur déséquilibre entraîne la maladie. Pour garder la
santé et/ou la recouvrer, il faut alors recréer l'harmonie intérieure à
tous les niveaux.
Pour atteindre ce but, vous disposez en vous d'un fort pouvoir guérisseur que vous apprendrez à déployer en vous appuyant sur les
multiples techniques présentées au fil des pages. Lire la suite Fermer

Un petit guide tout en couleurs pour apprendre à reconnaître les plantes médicinales !
De nombreuses plantes médicinales sont à portée de main pour pouvoir se soigner le plus naturellement possible. Apprenez à les reconnaître : description, habitat, période de floraison, localisation, bienfaits, conseils pour la cueillette et la conservation... grâce à ces 70 fiches d'identification, les plantes médicinales n'auront plus de secrets pour vous !
Chaque fiche est illustrée avec un dessin très précis de la plante pour la reconnaître en un clin d'oeil et éviter les erreurs d'identification.
D'un tout petit format, ce livre tient dans une poche pour être le compagnon idéal de toutes vos excursions.

Votre coeur, vous le sentez battre dans votre poitrine dès que vous y prêtez attention. Ce petit organe d'à peine 300 grammes est indispensable à la vie. Mais son rôle ne se limite pas à cette fonction de pompe. Notre coeur dispose de sa propre petite centrale électrique et de son propre réseau neuronal. Il possède ainsi sa propre intelligence.
Mieux : dans la circulation permanente d'informations entre neurones du coeur et neurones du cerveau, c'est le coeur qui domine, pour peu que nous le fassions entrer en cohérence. C'est justement le but de ce livre : fournir des outils simples pour installer la cohérence des messages électromagnétiques cardiaques. Une fois celle-ci établie, votre coeur peut réagir aux situations avec toute sa sagesse et influencer positivement le cerveau.
Après des explications sur le coeur, son fonctionnement et ses relations avec le cerveau, ce livre propose 25 exercices de cardio-méditation permettant de développer le mieux-être quotidien, aussi bien au niveau physique (sommeil, fatigue, douleur...) qu'émotionnel (gérer les émotions, cultiver la paix intérieure, développer la joie...) ou relationnel (mieux communiquer, aimer vraiment...).
La cardio-méditation deviendra ainsi votre alliée quotidienne, pour vous aider à mieux vivre avec votre corps, avec vos émotions et avec vos proches, et même à mieux appréhender votre avenir ! Lire la suite Fermer

L'OUVRAGE LE PLUS COMPLET POUR PRENDRE SOIN DE VOTRE SANTÉ DE MANIÈRE NATURELLE !
Sophie Lacoste est journaliste dans le domaine de la santé naturelle depuis plusde trente ans. Au cours de sa carrière, elle a pu voir l'évolution des pratiques et, surtout, recueillir une multitude d'informations pour (re)prendre sa santé en main.
Elle réunit dans cette encyclopédie tout ce qui lui semble pertinent pourque chacun devienne le plus autonome possible en matière de santé. Bien entendu, l'idée n'est aucunement de remplacer les médecins, mais de prévenir un maximum de soucis et de répondre, de manière simple, aux petits maux de tous les jours. Soigner un rhume, calmer des douleurs articulaires, prévenir les infections urinaires, éviter un bouton de fièvre, dormir sur ses deux oreilles... De nombreux problèmes peuvent trouver leur solution de manière simple, rapide et peu onéreuse.
Dans ce guide de référence, vous découvrirez :
o Les remèdes : de l'acérola au zinc, ce qu'ils peuvent soigner ou soulager.
o Les indications et symptômes : de l'acné au zona, comment les traiter.
o Les différentes pratiques, techniques et thérapies : de l'acupression au yoga, comment elles vous aident à recouvrer la santé.
Un livre pratique à toujours garder à portée de main ! Lire la suite Fermer

"10 minutes de Schubert = 5 mg d'Oxynorm.
Mme Kessler est assise dans son fauteuil toute droite, avec son bras offert aux soins et, tandis que je joue pour elle en boucle le thème de l'andante du Trio op. 100 de Schubert, la lumière sur son visage est si intense qu'elle irradie en un flot étincelant toute la pièce, les infirmières et moi-même. Dehors, le chêne aux larges branches en reçoit lui aussi abondamment."
Lorsqu'elle n'est pas en concert à travers le monde, ou auprès de ses élèves, Claire Oppert joue pour les personnes en fin de vie, les malades douloureux, les autistes ou ceux que l'on nomme les déments. La plume délicate et poétique, la musicienne raconte autant de rencontres uniques. Des hommes et des femmes que le chant du violoncelle apaise, stimule ou réconforte.
Le moment musical au chevet des patients est un port abrité dans l'épreuve, temps suspendu propice à l'émergence des souvenirs. Il relie les êtres et témoigne de cette part vivante et intacte en chacun de nous. Lire la suite Fermer

Un lien fondamental relie votre respiration à votre santé globale. Si vous avez à cœur d’améliorer votre bien-être, votre niveau d’énergie, de vivre le plus longtemps possible en bonne santé, d’être plus en paix avec vous-même, ce livre va vous y aider en vous révélant la meilleure façon de respirer.
S’agit-il de respirer plus vite ou plus profondément ? De respirer moins ? De respirer en gonflant le ventre ? De respirer avec le sternum ? D’augmenter sa capacité à vider ses poumons ? De prolonger son inspiration ? Son expiration ?
Pour vous enseigner la meilleure manière de respirer, Jean-Marie Defossez s’appuie non pas sur des savoirs, souvent intuitifs, issus des traditions anciennes, mais sur des faits établis scientifiquement. Dans le but de renforcer cet apprentissage, tout au long du livre, il vous proposera de réaliser des petits exercices de respiration et de perception du corps permettant d’ancrer la théorie dans la pratique.
Le livre se termine par 7 exercices de respiration en mouvement particulièrement efficaces et rentables : ils ne nécessitent que 3 minutes par jour !
Ils vous permettront de prendre soin de vous au quotidien et transformeront votre qualité de vie, que vous soyez bien portant ou épuisé à cause d’un corps stressé ou enflammé.
Au terme de ce livre sensible et fascinant, vous saurez entre autres :
• adopter la bonne gestuelle de respiration,
• qu’une seule forme de respiration ventrale est bienfaisante,
• comment corriger la posture « tête en avant » pour éviter de déformer toute votre respiration,
• pourquoi un supplément de potassium contribue à libérer le souffle,
• quels sont les aliments qui « déforment » votre respiration,
• quel est le rythme de respiration idéal... Lire la suite Fermer

Ce manuel est une invitation à plonger dans l'écosystème de notre conscience, là où s'imbriquent culture ancestrale, mémoires archaïques, paysage karmique et lignes temporelles intangibles révélatrices d'un passé qui n'existe pas mais demeure présent.
Apprendre l'autolibération de nos mémoires cellulaires va nous permettre de bouger la forme et l'énergie de notre champ d'informations et de dépasser les limites imposées par le temps.
Les séquences proposées dans ce guide pratique nous enseignent comment atteindre ce champ d'informations et comment lui envoyer de nouveaux signaux pour dissoudre les flux d'énergie cristallisés par les limites, les peurs, les freins au bonheur et à la vie. De nouvelles injonctions, des mots éclairants, des symboles spirituels viendront produire l'énergie nécessaire à la co-création d'un nouveau champ d'informations favorable et lumineux. Les nombres contenus dans les visualisations ont également des propriétés symboliques et vibratoires soutenant les changements.
Cette méthode inédite a pour ambition de vous faire découvrir vos capacités à rééduquer votre mental et à ouvrir les portes de votre coeur, modifiant ainsi votre énergie dans la réalité, transformant pas à pas l'alchimie de vos cellules. Lire la suite Fermer

Le guide pour soigner son corps et son âme avec la naturopathie intégrative
Aujourd'hui, grâce aux neurosciences, nous connaissons l'importance des rituels sur la santé et l'éveil de la conscience. Dans ce guide, Stephan Jaulin vous partage ses 26 rituels essentiels, faciles à intégrer dans votre quotidien.
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Toute la puissance des rituels en naturopathie intégrative : ils pénètrent jusqu'à la cellule et imprègnent le mental ;
- Trois thèmes principaux : des rituels pour
booster son énergie, pour
préserver son immunité et pour
retrouver de l'élan ;
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Un pas à pas ultra simple avec les éléments dont vous aurez besoin, les recettes, les modes d'emploi, les bienfaits, ce que la science en dit, les conseils de Stephan Jaulin, des mantras, etc.
LES RITUELS, UNE SOURCE INÉPUISABLE DE VIE POUR NOTRE CORPS ET NOTRE ÂME Lire la suite Fermer

Se libérer des douleurs chroniques est possible en étant acteur de sa propre guérison. Et c'est prouvé scientifiquement ! Ce livre offre également aux professionnels de la santé un outil clé en main complémentaire à leur accompagnement des patients au quotidien. Apaiser notre Mind (cerveau) et réinvestir notre Body (corps) pour que notre cerveau réutilise les Connections (voies neuronales) 0 douleur. D'un genre nouveau, Bye, bye douleurs chroniques allie reprogrammation du cerveau (éducation thérapeutique, somatic tracking, écriture expressive, autohypnose, art-thérapie), bien-être (yoga, méditation, pranayama), développement personnel (programmation neurolinguistique, communication non violente, etc.), ateliers pratiques et suivi en ligne grâce à la communauté MBC dédiée aux lecteurs. Il est le fruit des recherches de l'auteure commencées il y a dix ans au CHU de Lille, des dernières avancées en neurosciences et de l'expérience personnelle de Lili.
Le programme quotidien consiste en :
- La minute de vérité quotidienne : se poser et prendre du recul sur soi et sa vie.
- Un atelier d'écriture expressive : exprimer sainement ses émotions refoulées et faire face aux facteurs de stress.
- Un atelier pour reprogrammer le cerveau : rétablir une connexion 0 douleur entre le cerveau et le corps en détournant le cerveau de son ultra-réactivité et en lui offrant des alternatives.
- Un atelier pour calmer son système nerveux : ralentir le rythme pour diminuer le stress.
- L'affirmation du jour : répéter 3 fois à voix haute une affirmation positive pour se booster !
" J'ai mis à profit plusieurs des techniques qui sont exposées dans cette méthode Mind-Body-Connexion. J'en parle volontiers en consultation auprès de mes patients. Les douleurs de l'âme sont intimement liées aux douleurs chroniques. En lisant ce livre, j'ai vu un outil formidable qui regroupait beaucoup de techniques qui m'ont aidé à aller mieux sur le plan du bien-être psychologique. Cela mettait des mots et de l'ordre, dans ce que je tentais maladroitement de faire passer comme message en consultation ! Loin de se substituer à la médecine basée sur les preuves, toutes ces techniques regroupées en une seule méthode ont fait l'objet d'études validées en neurosciences, et sont à même d'aider ceux qui souffrent depuis longtemps à s'en sortir. " Dr Eric Nectoux Lire la suite Fermer

« Au début de ma carrière de médecin, j'ai constaté que les médicaments soulageaient les patients à court terme... mais que leurs problèmes de santé finissaient par réapparaître aussitôt le traitement terminé. »
Pourquoi ? Parce que la médecine moderne ne s'attaque souvent qu'aux symptômes, pas aux causes de la maladie.
Dans ce livre, le docteur Yoni Assouly révèle les lois naturelles de votre santé, pour prévenir et soigner :

les troubles digestifs,
le surpoids,
les troubles du sommeil,
la fatigue,
le stress,
les douleurs musculaires
ou articulaires,
les problèmes de peau,
les problèmes
gynécologiques ou sexuels.
Retrouvez l'équilibre qui vous permettra de faire barrage, naturellement, aux atteintes infligées à votre corps et à votre esprit par la vie moderne.

Le nerf vague, le plus long nerf du corps humain, relie le cerveau à différents organes. Sa stimulation permet de renforcer le système immunitaire.
Ce guide complet explore la relation complexe entre le nerf vague et le système immunitaire. Il vous fournit des informations concrètes et des conseils pratiques pour comprendre le fonctionnement du cerveau, les maladies et les maux tels que la migraine, l'anxiété, la dépression, le trouble borderline, le dysfonctionnement cognitif, les accidents vasculaires cérébraux, l'hypertension...
Grâce à ce guide, vous découvrirez :
o la façon dont le nerf vague influence le système immunitaire et son impact sur les maladies auto-immunes ;
o des techniques pratiques pour gérer efficacement le stress, un facteur majeur du déficit immunitaire ;
o comment renforcer votre immunité et prévenir les maladies ;
o des astuces pour développer vos fonctions cognitives et optimiser votre cerveau.
Vous aurez ainsi toutes les clés pour prendre votre santé en main et améliorer votre bien-être global. Lire la suite Fermer

UNE NOUVELLE PRATIQUE DE SANTÉ NATURELLE

Alors que stress, pollution et surconsommation sont devenus monnaie courante, la santé naturelle et l'écologie se révèlent être des préoccupations essentielles pour de plus en plus de personnes. Dans cette optique, la permaculture et les approches agroécologiques s'y référant ont su s'imposer comme une philosophie de vie respectueuse de l'environnement et soucieuse de l'autonomie de chacun.
Mais bien que la permaculture ait connu un essor considérable ces dernières années, son potentiel en matière de soin est peu exploré. En tant que soignant, Loïc Plisson a perçu le bon sens de l'appliquer au domaine de la santé. Fort de ses compétences professionnelles et de recherches approfondies, il a ainsi développé un nouveau paradigme : la permathérapie. Une approche de soin innovante et intégrative qui vise à prendre en compte l'ensemble de la personne, son environnement et sa santé globale.
L'auteur offre ainsi une perspective riche et profonde sur la manière dont nous pouvons harmoniser notre santé avec la nature et un livre pratique grâce à des illustrations concrètes et des études de cas pour chaque principe de la permathérapie.
Alors que stress, pollution et surconsommation sont devenus monnaie courante, la santé naturelle et l'écologie se révèlent être des préoccupations essentielles pour de plus en plus de personnes. Dans cette optique, la permaculture et les approches agro-écologiques s'y référant ont su s'imposer comme une philosophie de vie respectueuse de l'environnement et soucieuse de l'autonomie de chacun.
Mais bien que la permaculture ait connu un essor considérable ces dernières années, son potentiel en matière de soin a peu été exploré. En tant que soignant, Loïc Plisson a perçu le bon sens de l'appliquer au domaine de la santé. Fort de ses compétences professionnelles et de recherches approfondies, il a ainsi développé un nouveau paradigme : la permathérapie. Une approche de soin innovante et intégrative qui vise à prendre en compte l'ensemble de la personne, son environnement et sa santé globale.
L'auteur offre ainsi une perspective riche et profonde sur la manière dont nous pouvons harmoniser notre santé avec la nature et un livre pratique grâce à des illustrations concrètes et des études de cas pour chaque principe de la permathérapie. Lire la suite Fermer

Nos grands-mères avaient toujours à portée de main une boîte de bicarbonate de soude ; produit multi-usage, elles le considéraient comme sûr et très efficace. 
La précieuse poudre blanche était utilisée pour laver fruits et légumes, on en prenait une dose en cas de digestion difficile ou d’aigreurs d’estomac ; idéal pour nettoyer cuisine et salle de bains ou pour « désinfecter » les vêtements et affaires de bébé, on en mettait aussi un peu dans l’eau de la machine à laver pour combattre le calcaire !
Dans ce petit livre agréable et instructif, découvrez les incroyables vertus du bicarbonate de soude, incomparable allié pour (presque) tout faire à la maison et remédier aux petits bobos du quotidien. Et puis pourquoi acheter plein de produits différents, la plupart polluants, quand un seul, qui plus est inoffensif pour l’environnement, peut suffire ?
Peu coûteux, sans danger pour la nature, il était vraiment temps de (re)découvrir les multiples usages du bicarbonate de soude ! À tester sans tarder !
Conseils, infos et astuces sont ici réunis pour faire de vous des adeptes de cette petite poudre blanche aux bienfaits inestimables !
Alessandra  Moro Buronzo, diplômée en psychologie et en naturopathie, conseillère en fleurs de Bach, est auteur et journaliste. 
Elle a déjà publié plusieurs ouvrages aux éditions Jouvence, dont,  À la recherche du pain perdu !, Nettoyez bien, nettoyez écolo !, Les incroyables vertus de l’ortie, Les incroyables vertus du gingembre et Les incroyables vertus du curcuma. Lire la suite Fermer

Les nombreux lecteurs qui ont apprécié le Tome 1 de Prenez en main votre santé trouveront, dans ce deuxième volume, de nouvelles fiches thérapeutiques pour soigner, de manière toujours simple et efficace, des maladies courantes (grippe, rhumatismes, eczéma, troubles digestifs...) face auxquelles la médecine officielle est souvent démunie. Ces fiches viennent compléter les maladies déjà traitées dans le premier tome, avec le même esprit de clarté pédagogique et d'utilisation pratique.
Dans cette nouvelle édition entièrement mise à jour, Michel Dogna propose également une sélection de remèdes naturels et de techniques méconnues, issue de ses recherches. En effet, en médecine alternative, bien que de nombreux remèdes ancestraux soient immuables, d'autres peuvent faire l'objet d'innovations ou être soumis à de nouvelles règlementations.
De plus, l'auteur nous livre de nombreux dossiers passionnants mettant en évidence les réalités cachées qui favorisent une exploitation éhontée de la maladie par les trusts pharmacochimiques (hormonothérapies, vaccinations, chimiothérapies, micro-ondes...).
Cet ouvrage, à la portée de tous, se veut le conseiller des familles qui souhaitent échapper à l'assistanat d'une certaine médecine et cherchent des moyens efficaces pour devenir les acteurs de leur propre santé. Lire la suite Fermer

Classés par ordre alphabétique, la plupart des symptômes et maladies trouvent ici leur solution grâce à l'acupression et à la réflexologie des pieds, des mains et du visage. 
Dans cet ouvrage, Murielle Toussaint indique précisément, pour chaque pathologie, les zones-réflexes ou les points à solliciter par la pression ou le massage. 
Chaque geste est illustré de photographies, afin que l'utilisation soit aussi simple que rapidement efficace. Pour les problèmes chroniques, tels que la mauvaise circulation, les rhumatismes, la faiblesse du système immunitaire, la stérilité, la déprime…, elle recommande de mettre ses conseils en pratique chaque jour. Pour les maux « aigus », comme la migraine, le hoquet, un coup de chaleur…, l'effet est quasi immédiat.
Murielle Toussaint est journaliste, spécialisée dans le domaine de la santé, et naturopathe. Elle signe plusieurs rubriques dans le magazine Rebelle-Santé depuis de nombreuses années. Elle est également l'auteure des Epices qui guérissent. Lire la suite Fermer

Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. Par Françoise Couic-Marinier, un cahier aromathérapie pour déstresser, booster son bien-être et sa forme !Un cahier pour se chouchouter ! On se concocte des petites recettes naturelles pour la santé et la forme, des cosmétiques home made, des soins bien-être ou minceur, et on déstresse avec de la diffusion... Toutes les formules cocooning DIY au quotidien en 20 huiles !
Au programme :
20 huiles essentielles must-have, pas plus, qui permettront de faire toutes les recettes du cahier, et des flashcodes pour voir certaines formules en version vidéo.
Toutes les astuces pour soigner ses petites baisses de forme (fatigue, déprime), ses petits bobos (maux de ventre, de tête, petits rhumes, problèmes de peau)
Des produits de beauté home made et naturels, pour sublimer ses cheveux, sa peau et ses ongles, avec des DIY de crème hydratante, antispots, gel douche et shampoing, lotion antipelliculaire, soin pour cheveux colorés...
Les recettes minceur avec les huiles essentielles, pour éliminer la cellulite, drainer, se détoxifier, et même se concocter des coupe-faim !
Les méthodes pour déstresser et créer une atmosphère agréable, saine et apaisante avec l'aromathérapie en diffusion dans la maison. Lire la suite Fermer

Un guide pratique pour tout savoir sur les huiles essentielles : vertus, secrets de préparation, usages et synergies.
75 huiles essentielles et 60 synergies expliquées pour soigner vos maux !
Apprenez également à utiliser les bonnes huiles essentielles lors de vos rituels spirituels.

Avec ce guide pratique, la porte s'ouvre sur votre changement. Il vous plonge au coeur de 21 rituels de Jin Shin Jyutsu, un art guérisseur japonais ancestral, cousin de l'acupuncture.
Simples, puissants et bienveillants, faciles à pratiquer partout ces rituels ont traversé les âges pour vous venir en aide aujourd'hui sans besoin d'autre outil que vos mains.
Que ce soit pour
vous ancrer, booster votre énergie, améliorer votre santé ou encore vous libérer, chaque protocole a été choisi méticuleusement pour vous apporter
une expérience de vie unique, qui vous mènera à
une meilleure santé physique et émotionnelle au quotidien.Pour chacun des 21 rituels :
Une approche théorique simple ;
Les étapes en pas à pas ;
Une citation inspirante de Mary Burmeister ;
Les infos et astuces en plus ;
Un récapitulatif photo pour une compréhension rapide.
Le guide sur le Jin Shin Jyutsu le plus pédagogique et le plus pratique pour élever votre bien-être physique et émotionnel au rang d'art de vivre ! Lire la suite Fermer