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Gremese
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Eric Franklin, véritable pionnier de la visualisation au service de l'entraînement physique, nous explique dans ce nouveau livre comment revitaliser l'organisme, augmenter le flux énergétique et améliorer la posture, ainsi que l'activité sexuelle, par un travail de renforcement en souplesse du plancher pelvien. Le manque de tonus et d'élasticité de cette région de notre corps conditionne en effet notre bien-être et notre qualité de vie, pouvant être à l'origine de nombreux problèmes de dos, de pieds et de genoux.
Les techniques du corps et de l'esprit proposées dans cet ouvrage sont le résultat d'une méthode élaborée par l'auteur lui-même, avec pour objectif de soulager la douleur de façon naturelle, de prévenir et de résoudre certains troubles physiques très répandus comme l'incontinence, ainsi que d'affronter de manière consciente certaines phases de la vie comme la ménopause, la période précédant l'accouchement et celle qui la suit. L'entraînement ici proposé, destiné aussi bien aux hommes qu'aux femmes, repose sur des principes scientifiques validés. Des exercices agréables et stimulants, pouvant se faire à tout moment de la journée, sont présentés dans un langage clair et accessible et accompagnés d'images suggestives s'adressant à notre mental.
Un texte indispensable également pour tous ceux qui travaillent dans l'entraînement idéomoteur, pour leurs élèves et leurs patients.
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Séquences de mots, tests, puzzles, jeux de mots et d'images, chacune des énigmes de cet ouvrage a été étudiée pour mettre à l'épreuve les compétences mnémoniques du lecteur, mais surtout pour les développer tout en s'amusant. Nombres, lettres, symboles, images, textes, mots clés, notre cerveau les perçoit, les gère et les archive de différentes façons. Les fiches d'approfondissement présentes à l'intérieur décrivent brièvement le fonctionnement de ces compétences, suggèrent des conseils pour les développer et proposent des jeux à difficulté croissante, des exercices ciblés et des techniques pour les booster : mémoire à court et long terme, mémoire visuelle, nouvelles techniques mnémoniques, tout y est ! Le vrai truc consiste à transformer le « memory training » en un jeu amusant !
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Comment comprendre une femme ; en 2 temps 3 mouvements
Morgan Tarditi
- Gremese
- 21 Mars 2013
- 9782366770179
Pour la plupart des hommes, comprendre ce que désirent vraiment les femmes se révèle plus difficile encore que la théorie de la relativité. Capricieuses, lunatiques et imprévisibles, pour eux, les femmes restent un mystère.
Ce livre dévoile les secrets, astuces et stratégies pour comprendre facilement - à travers les gestes et les mots - toutes les subtilités de la communication féminine. Ce petit ouvrage vous permettra de renforcer les liens avec votre compagne et, d'une façon générale, d'améliorer vos rapports avec les femmes.
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Pendant la Seconde Guerre mondiale, Bletchley Park fut le site de cryptanalyse le plus important du Royaume-Uni. C'est là qu'Alan Turing révéla les codes de la machine allemande Enigma, contribuant ainsi à la résolution du conflit. Dans le sillage des grands décrypteurs du passé, le Bletchley Park Trust propose aujourd'hui une nouvelle collection extraordinaire de livres grâce auxquels vous pourrez mettre à l'épreuve vos aptitudes pour la logique et la déduction.
Relevez le défi et découvrez si, en temps de guerre, vous auriez été enrôlé parmi les analystes et décrypteurs de Bletchley Park !
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Le corps et l'énergie : visualisations mentales et exercices physiques pour le bien-être, la force et la beauté
Eric Franklin
- Gremese
- Petite Bibliotheque Des Arts
- 20 Octobre 2022
- 9782366773002
Une Nouvelle édition, dans un format plus grand !
Ce livre présente une façon originale d'utiliser l'imagination au service de la santé et de l'harmonie. Tout un chacun peut tester le bon état physiologique de son corps et se ressourcer grâce au seul pouvoir de l'imagerie mentale. Ce livre permet d'entrer en contact profond avec chaque élément du corps, en l'éveillant par des sollicitations physiques et psychiques. Un concentré d'exercices simples et stimulants, pouvant être effectués même au bureau, et qui allient écoute du corps, mouvement et pouvoir régénérant de la visualisation mentale.
Un voyage à l'intérieur de soi-même, à la découverte de l'union profonde entre corps et esprit, qui permettra d'améliorer flexibilité, capacité respiratoire et posture, mais aussi de retrouver le calme et la capacité de concentration. -
Personnage littéraire devenu célèbre grâce au cinéma Zorro est, depuis quatre-vingts ans, le protagoniste absolu des héros masqués. Il a été interprété par des acteurs comme Douglas Fairbanks, Tyrone Power, Alain Delon et Antonio Banderas, le dernier Zorro du grand écran. Il a été magistralement dessiné par le maître des comics américains, Alex Toth mais aussi par de grands artistes comme Walter Molino (dans une série conçue par Cesare Zavattini), Jacovitti et André Oulié. L'action se déroule dans une Californie que se disputent Mexicains, Américains et Espagnols au début du XIXe siècle ; Zorro est le dernier rempart d'une liberté mise constamment en danger, la liberté des humbles et des opprimés, des outragés par des bandits sans scrupule, par des gouverneurs rapaces. Apathique, indolent, vain, quand il est Don Diego de la Vega, il renaît derrière son masque où il donne libre cours à sa vraie nature ; il est alors prêt à utiliser le fouet et l'épée contre tous ses adversaires qui finissent toujours vaincus et marqués à jamais du terrible Z, le véritable signe de Zorro... Dans cet ouvrage, on retrouve son histoire avec de nombreux dessins et photographies en couleurs et en noir et blanc, ses innombrables aventures à l'écran et en bandes dessinées.
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Comment comprendre les hommes ; en 2 temps 3 mouvements .
Nuala Santini
- Gremese
- 21 Mars 2013
- 9782366770186
Les femmes ont souvent du mal à interpréter le comportement des hommes. En apparence énigmatiques, menteurs, peu fiables, il est difficile de leur faire confiance et de savoir ce qui leur passe vraiment par la tête. Ce livre dévoile les secrets, les astuces et stratégies pour comprendre facilement - à travers les gestes et les mots - toutes les subtilités de la communication masculine.
Ce petit ouvrage vous permettra de renforcer les liens avec votre compagnon et, d'une façon générale, d'améliorer vos rapports avec les hommes.
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Les exercices qui obligent à faire appel à plusieurs types de compétences sont la clé pour garder un esprit toujours en forme.
La grande variété d'énigmes et d'exercices de ce livre est pensée pour commencer à entraîner son esprit chaque jour, tout en s'amusant !
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Word flakes ; 365 pensées positives pour bien commencer la journée en faisant le plein d'énergie
Collectif
- Gremese
- 14 Novembre 2014
- 9782366770728
Word Flakes est un bloc-notes de bureau unique et original contenant les meilleurs mots "en flocons" à consommer chaque jour : 365 aphorismes, maximes et pensées positives des plus grands auteurs internationaux de tous les temps (sur des feuillets détachables colorés), pour démarrer la journée du bon pied. Un vrai concentré d'énergie positive !
Word Flakes contient les meilleures phrases, les plus édifiantes et originales, soigneusement sélectionnées et provenant uniquement de la meilleure littérature biologique. Naturellement enrichis en optimisme et sagesse, ces excellents mots ont été savamment publiés sans additifs ajoutés, dans le respect de la simplicité naturelle de ceux qui les ont pensés.
LES WORD FLAKES APPORTENT DÈS LE RÉVEIL LA DOSE QUOTIDIENNE D'ÉNERGIE POSITIVE ET DE DYNAMISME !
Le partage de la maxime du jour sur les réseaux sociaux viendra spontanément, générant une surprenante "réaction en chaîne" de l'optimisme et une saine réflexion sur les véritables belles choses de la vie.
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L'interprétation des gestes ; comment découvrir ce que cachent les gestes, et comment les interpréter
Paolo Abozzi
- Gremese
- 27 Juin 2013
- 9782366770261
Chacun de nous effectue, sans même s'en apercevoir, des micromouvements qui peuvent paraître anodins mais qui en disent long sur notre état émotionnel. Bien souvent, ce sont ces gestes qui nous trahissent. Ce guide illustre les méthodes les plus efficaces pour comprendre l'une des plus fascinantes expressions de la personnalité humaine : la communication non verbale.
Avec l'aide de nombreux dessins et en ayant toujours recours à des exemples et des cas emblématiques, ce livre examine les signaux, les mouvements corporels et les petits déplacements d'objets qui composent le langage des gestes : les connaître et les maîtriser peut aider à améliorer vos rapports avec vos amis, conjoints, ou collègues.
