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Avez-vous déjà remis en question la réalité de votre propre existence, comme Neo dans "Matrix" ?
Êtes-vous dans la matrice ?
Avez-vous choisis la pilule bleue ou la pilule rouge ?
Dans Le Jardinier de l'esprit, l'auteur utilise son parcours de vie pour explorer le développement personnel, ce qu'il peut apporter à chacun, tout en soulignant les limites de l'exercice.
Véritable manuel de jardinage de l'esprit, accessible à tous, cet ouvrage donne les clefs pour prendre conscience et agir en conscience, prendre la main sur le pilote automatique et reprogrammer notre subconscient.
La sagesse du jardinier vous aide à décoller en gardant les pieds sur terre. -
Acteur de sa vie ; développer l’empowerment
Isabelle Wijers buffet
- Publibook
- Mon Petit Editeur
- 2 Janvier 2013
- 9782748398502
Ce livre, sorte de self help book, a pour objectif de vous aider à mieux comprendre comment passer de la position passive - « je subis » à la position active - « j'agis », par le travail sur soi pour changer certaines attitudes dysfonctionnelles et pour agir sur votre environnement, car aller mieux, c'est possible ! Oui, aller mieux c'est possible, dans sa vie personnelle, professionnelle et sociale. « Malgré nos difficultés et nos limites, en apprenant à mieux se connaître, nous pouvons influencer positivement le cours des événements en utilisant efficacement notre marge de manoeuvre,en utilisant nos ressources et celles de notre entourage » affirme le psychologue Walter Mischel. Ce livre vous propose des autodiagnostics pour faire le point sur vos propres fonctionnements, des explications, des outils et des techniques pour développer l'empowerment, ainsi que la synthèse des dernières recherches en la matière. Qu'est-ce que l'empowerment ? Comment le développer ? C'est l'objectif de ce livre : expliquer comment atteindre ce niveau de bien-être maximum possible en (re)prenant le contrôle sur sa vie, aussi bien au travail que dans sa vie personnelle.
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La poésie contre le burn-out ; reconstruire la dignité au travail avec les pratiques narratives
Bernard Noëllyne
- Publibook
- 18 Mai 2018
- 9782342161205
Qu'est-ce que la poésie narrative ? Pratiquée en France depuis quinze ans, l'approche narrative australienne ouvre de nombreuses nouvelles pistes de travail pour les thérapeutes, les coachs et tous les professionnels de l'accompagnement. L'une des plus originales est l'élaboration de documentations poétiques destinée à étayer et renforcer le suivi. Praticiens narratifs et accompagnants, laissez alors votre plume vous guider, tout naturellement ! Pour écrire un poème, laissez exprimer votre coeur ! Imaginez une chanson qui raconte une histoire, avec sincérité et beaucoup d'émotions. La poésie « narrative » est de la poésie vécue, celle qui, comme le voulait Rimbaud, change bel et bien la vie... Consacré au monde du travail en général et au burn-out en particulier, cet ouvrage s'adresse aussi bien aux professionnels qu'à tout lecteur intéressé désireux d'appréhender les pratiques narratives. L'angle choisi ici est celui de la poésie : mettant en scène sa situation, ses doutes et ses lueurs d'espoir, elle permet de redonner confiance en soi. Riche, pédagogique, construit autour de deux pôles : théorique - les pratiques narratives, la restitution poétique, la méthodologie d'écriture - et pratique - l'expérience des conversations, de l'écriture et le retour des personnes accompagnées -, il invite au dialogue avec tous les accompagnants de la souffrance au travail.
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Démarche personnelle ; qu'est-ce que je fais de ma vie ?
Maurice Essome bouti
- Publibook
- 15 Janvier 2010
- 9782748351316
« Démarche personnelle » ou la question élémentaire du sens de notre vie, quelle couleur lui attribuer, comment la rendre moins pesante ? De son expérience d'handicapé, l'auteur dresse l'inventaire des bonnes choses à réaliser si lon veut se reprendre en main : désirer ce qui est accessible, ne pas rechigner à la tâche, combattre le spleen qui nous tire vers le bas ! Maurice Essome Bouti n'use pas de son handicap pour se faire père la morale. Bien au contraire, il le dépasse pour mieux nous apporter des conseils tirés de son expérience personnelle, avec de la bonne volonté et un peu de bon sens, mieux vaut s'aider soi-même que de se rétracter dans un misérabilisme pas franchement nécessaire. Sortant peu à peu du cadre de la narration biographique, il parvient avec finesse à généraliser un propos perspicace et opinément classique sur les matériaux de la bonne vie !
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La sophrologie vers le zen
Pierre Petit
- Publibook
- Developpement Personnel
- 24 Décembre 2009
- 9782748350906
Face au stress et au doute, la Sophrologie pose une à une les premières pierres de notre nouvelle stabilité intérieure, jusqu'à la réunification et la libération de notre être. L'aventure commence à l'orée de notre conscience. Des tableaux s'étalent et nous invitent au voyage intérieur. Ni religion ni philosophie. Il nous suffit de suivre la voie du Zen. Pierre Petit enseigne les techniques sophrologiques et le zen sous l'appellation de « sophrozen ». Pratiquant la relaxation depuis plus de trente ans, il signe un ouvrage complet qui vous donnera toutes les clefs du bien-être et de la science de la méditation, de l'histoire du bouddhisme à la relaxation dynamique de Caycedo, de la théorie à la pratique.
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Ces petites filles qui n'ont rien à dire
Elisabeth Pariente
- Publibook
- Mon Petit Editeur
- 2 Janvier 2013
- 9782748399912
Depuis des millénaires, les femmes de ce monde portent la mémoire d'être des proies potentielles, objet de l'homme ; et les hommes, de se croire donneur d'ordre et de jouissance. Les femmes et les hommes d'aujourd'hui, conservent en eux, ces traces maintes fois répétées, qui ont été plus ou moins validées dans leur vie actuelle. Cet ouvrage retrace, sous la forme d'une histoire romancée, aux allures chamaniques, cette mémoire que j'ai portée, matérialisée par un après-midi de violence, et de la manière dont j'ai réparé le passé. Il a été porté par ma motivation de témoigner que cette Terre est notre Jardin d'Eden, et que seules nos blessures ressassées par notre mental nous aveuglent. À l'adolescence, alors je broyais du noir, devant l'absurdité de la vie, j'ai capté, des messages furtifs de guides spirituels. J'avais alors reçu, sans en comprendre la teneur, l'inspiration de témoigner, de la Beauté de la vie, et de l'Amour divin en soi. Vingt cinq ans plus tard, en pleine recherche de Vérité, je me suis rappelée la profondeur de ces messages.
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Qui sommes-nous ? Quelle image donnons-nous aux autres ? Est-elle un reflet fidèle de notre personnalité ? Comment gérer le stress et le monde qui nous entoure ? Car trouver notre place et nous épanouir passe par un échange clair et harmonieux avec les autres, la communication s'impose comme la clef de la réussite. Apprendre à se connaître et à gérer nos rapports aux autres en toute circonstance, quelle que soit notre personnalité, tel est le défi que propose de relever Didier Pereira. Conseils professionnels - du recrutement à l'activité - ou de couple, coups de pouce en soirée. Rien ne manque dans cette bible de la communication au quotidien.
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Abnégation et don de soi, courage et détermination, sens du devoir et de la reconnaissance, humilité et quête de la sagesse, espoir et intransigeance : il s'agit là de quelques-uns des piliers sur lesquels se construisent l'existence et le mental d'un guerrier de l'ombre. Une figure aux allures presque légendaires, dont J.-L. Gallo dessine ici la silhouette à travers un texte qui invite aussi bien à la médiation et au retour sur nous-mêmes, qu'à la fascination. Épuré, s'énonçant à l'aide de textes-préceptes, L'Univers d'un guerrier de l'ombre cerne un exemple de comportement humain, mais surtout nous tend un miroir dans lequel il nous est donné de juger notre parcours et nos valeurs. Composé dans une langue d'autant plus forte qu'elle est dépouillée d'artifices, cet essai ouvre une voie. Saurez-vous l'emprunter ?
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« Moi », c'est elle, Kanni Lurkin. « Toi », c'est nous, lecteurs, membres de l'humanité, amants et amis, parents et enfants, créatures folles et attachantes, douées de corps et d'esprit, prises dans les rets du réel et en quête d'une élévation. Entre ces deux pôles, un recueil de pensées lucides, avec tout ce que cet adjectif peut recouvrir d'éclatant, d'impertinent, d'iconoclaste, de tendre, de tranchant, d'acéré, de critique, de frondeur et de provocant. De l'un à l'autre, une sagesse qui éclôt, circule et s'épanouit, invitant au rire ou à la méditation pour mieux apprécier nos curieuses comédies humaines.
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Philie ; aimez la vie dit Philie, car il est dans la nature de Philie d'aimer
Antony Gargam
- Publibook
- 26 Février 2009
- 9782748346787
Le bonheur, rien de tel que le bonheur ! Mais comment mener cette quête commune à tous ? Quelles sont nos influences ? Pourquoi nous comportons-nous de telle ou telle façon ? « Philie » est une réflexion personnelle sur notre fonctionnement intérieur et nos influences personnelles. L'objectif est de clarifier et modéliser notre système comportemental et de trouver des moyens d'optimiser notre équilibre interne en tenant compte de l'environnement extérieur. Lorsque maîtrise de soi et positivisme guident vos pas.
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"Ce qui suit cherche à démontrer aussi que tout a un lien avec tout et qu'il vaut mieux construire que détruire". Ainsi, chaque individualité serait un fragment du grand tout, de la totalité cosmique que constitue la vie, et en conséquence la tâche essentielle serait de s'y ajuster. L'auteur nous propose un «voyage à dos d'âme» qui nous donne des clefs pour se délester du conditionnement dans une expression propice à un élargissement et un approfondissement du Moi. Aux moyens du lâcher prise, de la disponibilité et de l'écoute à la présence du monde et à ses sens, Marcel Paton nous délivre là les secrets d'une authentique naissance.
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Depuis son enfance camerounaise à sa vie aux Etats-Unis, le sort n'a pas été tendre avec Mike. Victime d'un grave accident alors qu'il avait cinq ans, il connut certes un miraculeux rétablissement, mais plus tard, il vit la mort rôder autour de lui et faucher patiemment et méthodiquement les femmes auxquelles il s'était attaché. Pourtant, malgré ses périodes critiques de son existence, cet homme refusa de sombrer définitivement dans le pessimisme. Bien au contraire, il lança toutes ses forces dans cette lutte avec la vie et avec lui-même, évaluant avec perspicacité ses atouts et ses faiblesses, ses désirs et ses besoins, ses fourvoiements et ses aspirations. De cette confrontation intime avec soi ressort aujourd'hui une méthode de développement personnel en sept étapes fondamentales que l'auteur vous invite à franchir avec patience et détermination.
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Vivre (et en profiter) autrement, dégagés de nos futilités et de nos égocentrismes, loin de l'air du temps qui nous façonne et de nos avidités qui nous déforment. Ce message, Serge Troubadour ne nous l'impose pas. Plus subtilement, au travers de poèmes, proverbes, aphorismes et maximes, l'auteur plante cette possibilité en nous, sait patiemment la faire germer, pour finalement la laisser éclore et nous transformer. Mû par une spiritualité multiple, empreint d'un symbolisme discret, invitant à une nouvelle symbiose avec notre environnement et notre Terre, « Lumière des maux » développe ainsi une sagesse optimiste, limpide et exaltante.
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Tous les moyens sont-ils bons pour atteindre le but fixé ? Pas si sûr ! De mauvaises décisions, un raisonnement erroné entraîneront inéluctablement une cohorte de soucis imprévus. Car une mauvaise solution, outre qu'elle ne résoudra pas le problème posé, en générera de nouveaux. Les causes courantes des faux raisonnements sont pléthore ? Cet ouvrage les identifie pour nous, exemples à l'appui, et livre au lecteur réflexions, trucs et connaissances, indispensables à la prise de bonnes décisions. Pour ne plus regretter, après coup, notre manque de logique ; pour se convaincre qu'un problème mal posé n'obtiendra que des solutions fausses ; pour débrouiller les discours parfois trompeurs de nos interlocuteurs ; pour, enfin, prendre de bonnes décisions en toutes circonstances, la recette est éprouvée : quelques précautions de bon sens. et la lecture assidue de ce guide pratique, véritable assistance au quotidien !
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La gestion du stress et de l'aquaphobie par les TCC ; l'apport de la plongée sous-marine
Jérôme Palazzolo
- Publibook
- Mon Petit Editeur
- 18 Octobre 2010
- 9782748357578
L'aquaphobie touche près d'une personne sur cinq. Il s'agit d'une peur irraisonnée, excessive et disproportionnée de l'eau qui déclenche un stress intense, voire un véritable état de panique. Les thérapies comportementales et cognitives (TCC) représentent aujourd'hui le mode de prise en charge psychologique le plus largement reconnu par l'ensemble des approches scientifiques. Ces thérapies agissent, comme leur nom l'indique, sur des comportements non adaptés à la vie courante et sur les pensées (les cognitions) associées à ces comportements non adaptés. Il s'agit alors de modifier un comportement inadéquat dans le but que la personne s'améliore le plus rapidement possible (les agissements inadaptés sont combattus et éliminés, les agissements adaptés sont favorisés et renforcés). L'objectif de cet ouvrage est d'expliquer au lecteur ce qu'est l'aquaphobie, et surtout d'insister sur le fait qu'il existe des moyens thérapeutiques adaptés et très efficaces pour la combattre. Et dans un tel contexte, la plongée sous-marine peut être un outil très efficace, dont la pratique va permettre au sujet d'appréhender le grand bleu selon une optique rassurante.
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Cent cinquante kilomètres en dix ans
Dieu-donné binassou Atta-faustin
- Publibook
- Mon Petit Editeur
- 18 Mai 2014
- 9782342022957
Il semble que l'aventure des pays africains est à l'image de celle de Kpozé. Dans ce monde en perpétuel changement, les modèles de développement copiés et mis en exécution par les dirigeants africains favorisent-ils l'émergence de leur peuple ? Apprenons à identifier notre propre chemin, l'unique qui nous conduit au bonheur ; car il est tout près de nous. Le paradoxe est que nous avons jusque-là refusé de l'emprunter ; parce que nous suivons naïvement des personnes que nous considérons comme des modèles. "Cent cinquante kilomètres en dix ans" vous permettra sans doute d'identifier votre chemin ou de le retrouver et de vous y accrocher. Soyez persévérant.
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«"Les Propos" s'ordonnent autour de dix recueils qui résultent des choix et des questions fondamentales conduisant à la vie quotidienne. [...] Leur volume est très variable mais leur densité est strictement identique. Dans les grandes lignes, le corpus traite de l'organisation de la nature, de l'amour et de ses composantes, de la cognition et des émotions, de la sexualité et de la filiation, de l'homoparentalité et des sentiments, des cadres juridique et théologique, des pouvoirs temporel et spirituel, et propose quelques grandes lignes de conduite pour la vie quotidienne.».
"Les Propos" offre une série de réflexions étayées et admirablement formulées. Si le bon sens a tendance à se cacher, Daniel de Narval, l'auteur, parvient ici à le débusquer et à l'exposer en pleine lumière, révélant ainsi au lecteur la beauté de sa simplicité. Universitaire de carrière, il use d'un style oscillant élégamment entre académisme et harangue pour interpeller le lecteur sur des sujets de société actuels, mais également sur des questions existentielles universelles. Un excellent guide pour s'orienter sur le chemin de la vie.
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« Je sentis alors le monde s'affaisser autour de moi. Je recherchai un appui auprès de Charles qui fit de son mieux pour me soutenir, mais je me sentais très seule, avec un énorme sentiment d'injustice et de culpabilité. Dès lors, je commençais à m'enfoncer dans un état second : je n'arrivais pas à dormir et dès que je trouvais le sommeil, je faisais des cauchemars. Je me réveillais en nage en ayant l'impression que je passais d'un cauchemar à un autre. Les petites failles s'étaient transformées en gouffre et mon être s'écroulait comme une maison dont les fondations sont sapées. » L'existence d'A. Barret de Beaupré a longtemps été faite de dynamisme et d'enthousiasme. Jusqu'à ce que son fils, au sortir de l'adolescence, déclare une sévère maladie psychique. Jusqu'à ce que son quotidien soit miné par l'inquiétude, une lutte continuelle pour accompagner et aider son enfant. Une tension qui finit par la fragiliser pour finalement la précipiter dans une lourde dépression. Un état qu'elle analyse aujourd'hui avec acuité dans cette autobiographie qui dit bien la douleur des dépressifs conscients de leur état mais incapables d'agir sur lui. Qui évoque la recherche de solutions et de traitements efficaces. Qui porte sur la maladie un discours lucide, mais jamais défaitiste, l'auteur étant la preuve vivante que l'être dispose de ressources insoupçonnées qui lui permettent de sortir de l'abîme. Pour celles et ceux qui vivent, intimement ou de près, la dépression, un témoignage galvanisant... L'existence d'A. Barret de Beaupré a longtemps été faite de dynamisme et d'enthousiasme. Jusqu'à ce que son fils, au sortir de l'adolescence, déclare une sévère maladie psychique. Jusqu'à ce que son quotidien soit miné par l'inquiétude, une lutte continuelle pour accompagner et aider son enfant. Une tension qui finit par la fragiliser pour finalement la précipiter dans une lourde dépression. Un état qu'elle analyse aujourd'hui avec acuité dans cette autobiographie qui dit bien la douleur des dépressifs conscients de leur état mais incapables d'agir sur lui. Qui évoque la recherche de solutions et de traitements efficaces. Qui porte sur la maladie un discours lucide, mais jamais défaitiste, l'auteur étant la preuve vivante que l'être dispose de ressources insoupçonnées qui lui permettent de sortir de l'abîme. Pour celles et ceux qui vivent, intimement ou de près, la dépression, un témoignage galvanisant...
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Deviens toi-même ; parents absents...enfants perdus
Laurent Rodriguez
- Publibook
- 15 Novembre 2009
- 9782748350586
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Chrysalide et le souffleur de vert
Marcel Paton
- Publibook
- Developpement Personnel
- 19 Septembre 2011
- 9782748367706
Se défaire de nos préjugés, de cet esprit de classement cartésien si caractéristique de la pensée occidentale, sortir de notre conditionnement infligé par la société, tel est l'enseignement du « souffleur de vert ». Pour Marcel Paton, cette couleur est avant tout un état d'esprit, une attitude ouverte sur la réalité permettant d'élargir les possibles. De Françoise Hardy à René Descartes, il explore un champ de notions diverses et variées, et donne les clefs pour être en paix avec soi-même.
À travers un panel de textes et une variation de points de vue, « Chrysalide et le souffleur de vert » nous aide à approfondir notre vision du monde en nous montrant que rien n'est figé, délimité, clos, mais que tout est en constante mouvance et qu'il faut avant tout sortir de nos habitudes de penser pour apprendre à regarder. Une prise de conscience qui se veut salutaire face à la morosité ambiante de notre société sclérosée. Alors, osons le dire, l'attitude « verte » que ce livre nous propose est un premier pas vers le bonheur. -
« L'adolescent est le seul être qui puisse tuer plusieurs fois son père et sa mère ! » « Aimer, oui. Au prix fort, parfois. À tout prix, non ! » « Penser que l'on est arrivé est le début de la fin ! » « Si 1% de la population mondiale possède plus de 90% des richesses, la répartition est bien plus équitable en ce qui concerne la connerie humaine ! » Un abécédaire de 1 300 pensées creusant de manière originale le sillon des motivations humaines. Auteur publié dans une vingtaine de pays, Xavier Soler persiste et signe à travers un recueil de réflexions écrites au fil des sessions de coaching et de formation qu'il anime depuis plus de vingt ans. L'auteur y traite tous les sujets de société, sans tabous. Il prend tour à tour un ton humoristique, caustique ou humaniste sans jamais se prendre au sérieux.
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Napoléon était bien mal parti sur son pont d'Arcole. Pourtant, il remporta la victoire en ayant le trait de génie d'envoyer ses tambours faire beaucoup de bruit derrière les lignes autrichiennes qui se crurent encerclées... « Le changement, c'est maintenant » a pu frapper les esprits. Meilleure aurait été l'idée de frapper aussi les imaginations - comme le fit si bien Napoléon. Le changement ne se décrète pas. Il se gagne bien plus en résonnant (avec l'autre) qu'en raisonnant (tout seul). Ce livre est tout autant une traque fantaisiste qu'une quête cartésienne du changement. En douze concepts paradoxaux, Christian Gourmelon montre que manager l'autre pour le faire évoluer, c'est être à la fois d'une qualité et de son contraire. L'approche se veut décalée, humoristique et ... sexuelle. Elle s'adresse à nos registres rationnels, émotionnels et réflexes. L'auteur prend le parti d'aller à contrepied de ceux qui veulent pathétiquement « raison garder » et qui n'y arrivent jamais... Son ambition est que chacun trouve matière à combler son fossé de peurs logiques du moment en se reconnectant à son passé analogique. Et ainsi, le changement ne sera plus un saut de tarzan entre la falaise du passé et celle du futur. C'est la définition de l'apprentissage selon Picasso : « Le mélange harmonieux de ce que l'on sait déjà et de ce qu'il faut apprendre. »
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« Les êtres vivants, végétaux compris, sont des prédateurs, dans le sens large de ce terme, et c'est en tant que tels qu'ils affirment leur soi, c'est-à-dire leur mode d'existence. D'où cet aphorisme nietzschéen abrupt de franchise : L'instinct de propriété - prolongement de l'instinct de nutrition et de chasse. L'instinct de la connaissance lui-même est une forme supérieure de l'instinct de propriété. Ces processus d'appropriation ne se résument pas simplement à des actes de capture, mais se prolongent par l'assimilation, en d'autres mots par le développement du soi, de son importance, de sa place dans le monde, de sa vitalité, de son rang. Loin de concevoir, comme on le fait si souvent, en particulier depuis Darwin, ces phénomènes en termes unilatéraux d'adaptation des organismes au milieu, je mettrai ici l'accent sur la tendance des êtres vivants à adapter le réel à leurs besoins et à leurs désirs : c'est en ce sens que toute existence est passion de vivre. » Nouvel essai signé R. Misslin, « Le Comportement d'affirmation de soi », en s'appuyant toujours sur cette fertile comparaison entre moeurs humaines et animales, bouscule nombre d'idées reçues, voire certaines thèses. Tendant encore une fois vers la philosophie, ce texte nous incite ainsi à reconsidérer catégories et concepts (l'actif et le passif, l'adaptation et l'évolution...), à repenser notre rapport à notre environnement et à la vie. Nourri par une érudition étonnante et passionnée, ce texte catalyse connaissances et réflexions qui projettent une lumière nouvelle sur l'existence, le vivre ensemble, la civilisation...
