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Quebec Livres
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Un jeu de 44 cartes inspirantes pour découvrir et exprimer les trésors en soi.
Inspirées de l'approche méditative de la pleine conscience, ces cartes d'inspiration guideront toute personne souhaitant se débrancher de l'agitation quotidienne pour accueillir l'instant présent avec bienveillance. -
Pour nourrir des relations harmonieuses
Marthe Saint-laurent
- Quebec Livres
- 20 Septembre 2018
- 9782764026731
Que ce soit au travail, en amour, en amitié, avec la famille immédiate ou élargie, être en harmonie avec les autres est la clé du bonheur.
Ce jeu de cartes a été créé afin d'augmenter notre niveau de conscience dans notre manière d'interagir avec les gens. Il n'est pas toujours simple de saisir où en sont nos relations avec les autres. Nous ne pouvons pas changer les gens, mais notre attitude peut influencer nos relations dans le bon sens. Ces cartes seront utiles à l'équilibre et à l'entente dans vos relations intimes, personnelles et sociales, et elles vous permettront de mieux voir les synchronicités de votre vie. Selon l'évènement vécu, les cartes vous aideront à comprendre les enjeux présents dans vos relations.
Grâce à ce jeu, l'harmonie pourra s'établir avec votre entourage.
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Inspirées de l'approche méditative de la pleine conscience, ces cartes d'inspiration guideront toute personne souhaitant se débrancher de l'agitation quoitidienne pour accueillir l'instant présent avec bienveillance.
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Ce coffret est composé de 11 cartes de bilan de vie, 11 cartes pour retrouver ses rêves enfouis, 11 cartes de pensées profondes et 11 cartes d'actions indispensables.
Le visuel des cartes est issu de la tradition amérindienne, le capteur de rêves, que l'on trouve au verso des cartes, symbolise la capacité d'éliminer les cauchemars et de poursuivre les rêves heureux.
Au recto des cartes, de courtes phrases porteuses et des photos de montagnes représentent les efforts à fournir pour atteindre son idéal de vie.
Ainsi qu'un petit livret d'accompagnement expliquant la signification de chaque carte.
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7 principes pour atteindre la paix intérieure! 7 lois pour une vie de bonheur !
"L'esprit est difficile à maîtriser et instable. Il court où il veut. Il est bon de le dominer. L'esprit dompté assure le bonheur." - Le Dhammapada Prendre ou reprendre confiance en étant à l'écoute de soi-même et renouer avec son moi profond ! On apprend ici à suivre son intuition, à se sentir plus léger, à déjouer le stress et à vaincre la dépression.
Apprivoiser ses émotions négatives et se détacher du passé pour mieux s'ouvrir aux autres, mettre fin aux conflits et se libérer de la colère qui empoisonne, tel est le but des conseils et exercices prodigués par l'auteure !
Faites la paix en vous et trouvez le chemin de l'harmonie car être heureux, c'est apprécier la vie. Si vous appliquez tous les enseignements de ce livre, vous ne verrez plus les choses de la même façon. Vous vous sentirez enfin libre, épanoui et heureux. -
Ce guide pratique de communication explique les bienfaits ressentis lorsqu'on ose dire ce que l'on ressent, lorsqu'on explore intérieurement nos émotions et que l'on accepte de demeurer vrai en toutes circonstances. La méthode DIRE permet de comprendre et d'agir afin de régler des situations tendues, en devenant conscient que lorsqu'on choisit de ne pas dire, cela constitue une forme d'autodestruction qui se retourne tôt ou tard contre soi.
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Le courage et la force intérieure en fin de vie.
Voici un livre qui s'adresse à toutes les personnes se questionnant sur le sens de la vie. Dix personnes ont choisi de renaître avant de mourir en témoignant de ce qu'elles ressentent et vivent. L'auteure les accompagne et relate leurs démarches ainsi que leurs réflexions. Ce livre nous rappelle qu'au fil d'arrivée il ne reste qu'une chose : l'Amour.
Chaque jour, nous avons le choix de transformer notre vie pour guérir notre coeur en profondeur et grandir en conscience, voilà le message de ces personnes qui, avec une grande générosité d'âme, ont bien voulu nous livrer leurs pensées. -
La charge mentale est un mal du XXIe siècle dont plusieurs personnes semblent souffrir, un mal silencieux et insidieux qui cause fatigue, maladies et ruptures. Mais qu'est-ce que la charge mentale? Il s'agit, d'une part, de la responsabilité et de la lourdeur de la gestion et de l'organisation quotidiennes de la famille et du foyer; et, d'autre part, du poids mental et cognitif qui consiste à tenter de prévoir, planifier, préparer, agencer et coordonner tout ce qui doit l'être, tant au travail que dans la sphère privée. La première étape pour améliorer une situation difficile étant d'en prendre conscience, l'auteure propose un tour d'horizon de ce problème en 44 cartes inspirantes et créatives.
En tirant chaque jour une carte, vous découvrirez des solutions et une nouvelle manière de voir les choses. Vous retrouverez votre confiance en vous et cheminerez vers une libération.
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Pour accepter ma vraie nature, un jour à la fois
Celine Legault
- Quebec Livres
- 20 Septembre 2018
- 9782764026755
Nous souhaitons constamment nous améliorer et changer des aspects de notre vie, faire émerger tout le potentiel de notre vraie nature.
Les 44 cartes contenues dans ce boitier, et le guide qui les accompagne, nous donneront des pistes quotidiennes afin de provoquer des changements dans nos vies. Notre intuition nous guidera vers une vie plus authentique, en pleine conscience.
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Pour en finir avec le jugement des autres et la culpabilité
Marthe Saint-laurent
- Quebec Livres
- 25 Octobre 2018
- 9782764026410
La culpabilité et le jugement des autres sont des sujets qui sont au coeur de notre vie. Ces 2 émotions s'entrecroisent à l'infini, car la crainte du jugement des autres nous plonge immédiatement dans la culpabilité de ne pas pouvoir combler leurs attentes.
"Que pensent les autres de moi ?" "Puis-je être aimé de tous ?" Inconsciemment, nous recherchons l'approbation d'autrui et nous voulons être aimés à tout prix. Pourtant, nourrir une sensibilité malsaine à ce que les autres ressentent envers nous est destructeur et nous empêche de vivre librement.
Ce livre fait le point sur notre fragilité et notre tendance à laisser les autres nous définir.
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Même si nous n'en sommes pas toujours conscients, nous cherchons constamment à nous dépasser et à améliorer la qualité de notre vie. Dans son essence, l'individu est un créateur et un bâtisseur, et son oeuvre, c'est lui-même et l'existence qu'il cherche à se donner.
Cette prédisposition à nous accomplir n'offre cependant aucune garantie quant à la réussite de notre parcours de vie. Combien de personnes sont véritablement satisfaites de leur sort ? Combien se sentent prisonnières de situations dont elles aimeraient se libérer ? Quelle proportion de notre temps passons-nous à déplorer tout ce qui nous empêche d'atteindre nos buts ? Ou à rêver d'une meilleure relation avec notre conjoint, d'un idéal professionnel, d'un contexte familial plus épanouissant, d'amitiés sincères, d'activités librement choisies ? Combien sentent que leur vie n'avance pas, ne va nulle part, et souffrent psychologiquement et physiquement de ce constat ? Combien aimeraient plus de passion dans leur vie, sentir qu'elles ont quelque chose à coeur, pour lequel elles pourraient se mobiliser et se battre ?
Un livre qui s'adresse à tous ceux et celles qui veulent devenir toujours un peu plus vivants et engagés dans leur existence !
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Qui sont ces femmes heureuses ?
Yvon Dallaire
- Quebec Livres
- Psychologie
- 18 Février 2016
- 9782764024973
Ce que toute femme devrait savoir sur les hommes.
Le psychologue Yvon Dallaire trace un portrait réaliste et complet du couple heureux. Dans Qui sont ces femmes heureuses ?, l'auteur nous dit ce que toute femme devrait savoir pour trouver l'intimité, la communication et l'engagement qu'elle désire vivre en couple. Il démontre que l'homme est différent de la femme et que d'accepter son fonctionnement augmente les probabilités d'en faire un homme dévoué.
Si votre couple bat de l'aile, si vous avez échoué vos relations antérieures et voulez réussir votre prochaine relation, si vous trouvez que votre conjoint ne s'investit pas suffisamment, s'il communique peu et ne vous donne pas l'attention que vous désirez, vous comprendrez enfin pourquoi. Vous trouverez dans ce livre les conseils qui vous aideront à changer la situation et à être heureuse en couple. -
Détox émotionnelle pour tous
Anne Loiselle, Dali Sanschagrin
- Quebec Livres
- 20 Juin 2019
- 9782764027097
Dans ce livre , les auteures démontrent qu'il est possible de reprendre la maitrise de son existence quand les émotions négatives nous envahissent.
Dans le livre, un chapitre entier est consacré à chacune des émotions reliées à un de nos sept chakras.Par exemple, surmonter ses peurs, s'exprimer de façon harmonieuse.
Ensuite , le lecteur est accompagné sur le chemin de la guérison en lui proposant dans chaque chapitre un questionnaire pour évaluer son était émotif et des outils puissants et concrets provenant d'une multitude de méthodes : kinésiologie, méditation, techniques de respiration, postures de yoga, mudras, huiles essentielles, qi-gong médical, EFT etc..
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Martin Bilodeau nous pose cette question : cherchons-nous le bonheur au bon endroit quand nous croyons qu'il se trouve à l'extérieur de soi ? Eh bien non, affirme t-il, car les sources d'un bonheur stable se trouvent dans notre capacité de vivre en bonne entente avec nous-même et en pleine conscience. Notre agitation intérieure nous empêche d'être heureux, et la pratique de la méditation reste le meilleur moyen de trouver la paix intérieure.
Ce livre propose plusieurs types de méditations. Que vous soyez actif, contemplatif, nerveux ou calme, connaissance en la matière ou non, vous y découvrirez une approche qui pourra générer en vous un état durable de paix, de vitalité et d'amour.
Ce guide contient également de nombreuses idées pour vivre en pleine conscience au travail, à la maison et dans votre vie amoureuse.
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Communiquer sa colère sans perdre le contrôle ; transformez votre énergie en sagesse
Alain j. Marillac
- Quebec Livres
- 15 Septembre 2016
- 9782764025543
Piquer une colère une fois de temps en temps est tout à fait naturel. Cela assure l'équilibre des relations, permet d'évacuer les pensées négatives et donne l'occasion de décharger un surplus d'énergie. Sortir de ses gonds trop souvent sans pouvoir retrouver son calme rapidement est mauvais signe, il faut en trouver la raison. Il existe des causes générales et des contextes personnels qui provoquent les emportements. Chaque être humain étant unique, il s'agit de comprendre le processus qui concerne chaque individu. De même, vivre avec une personne qui s'emporte pour des riens implique de ne pas rester les bras croisés car celle-ci a besoin d'aide.
Après cette lecture, vous comprendrez mieux ce qu'est la colère, vous saurez la maîtriser, vous réagirez adéquatement face à une personne irritable, vous désamorcerez les tensions et vous disposerez de bons outils pour modifier votre comportement.
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Au rythme de la lune : guide holistique et créatif pour se connecter aux cycles cosmiques
Nikki Strange
- Quebec Livres
- 7 Octobre 2021
- 9782764027349
Maîtrisez le pouvoir et les bienfaits de la lune grâce à ce guide créatif inspirant.
Apprendre à vivre en harmonie avec la lune, c'est embrasser l'un des cycles les plus élémentaires de la nature et laisser son énergie circuler dans notre vie. Le cycle lunaire est composé de huit phases, qui toutes apportent une énergie et un pouvoir différents. Chacune d'elles nous indique le meilleur moment soit pour regarder en nous-mêmes et déterminer ce qui nous motive vraiment, soit pour partager l'énergie aimante de l'astre avec ceux qui nous entourent.
Ainsi, on apprend dans ce livre que la nouvelle lune est le moment idéal pour établir une connexion claire avec ce que nous voulons dans la vie et pour définir nos intentions, tandis que la pleine lune est la période parfaite pour faire le point sur ce que nous venons d'accomplir et éprouver de la gratitude.
Nikki Strange, notre guide sur cette route lunaire, nous aide à canaliser l'énergie et les émotions de chaque phase cosmique. Par 70 activités créatives variées et inspirantes, elle nous rappelle des principes scientifiques simples, nous propose des mantras, nous initie à des rituels, ou encore nous suggère des exercices de dessin, d'écriture ou de pleine conscience. En appliquant le rythme de la lune à tous les cercles de notre vie, nous pourrons profiter pleinement d'une nouvelle énergie naturelle, y puiser réconfort et confiance, pour faire de nos rêves une réalité.
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Les pour et les contre de la séparation du couple
Louis-georges Désaulniers
- Quebec Livres
- Psychologie
- 16 Mai 2013
- 9782764017524
Découvrez les options qui s'offrent à vous. Vous aurez toutes les cartes en main pour réussir votre divorce financièrement et psychologiquement ou pour sauver votre couple. Séparation par consentement mutuel, divorce par acceptation du principe de la rupture de l'union. Ce guide examine tous les modes de ruptures du mariage et du concubinage, et en aborde les questions pratiques (dispositions pour les enfants, les dispositions financières). Il éclaire également le lecteur au travers de très nombreux tests issus de la longue pratique de son auteur, qui explique les conséquences et les défaillances d'une rupture prise trop rapidement. Précis, complet, accessible à tous, ce guide permet de trouver ses réponses et de les mettre en oeuvre.
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Dans un monde au rythme effréné, où le paraître l'emporte souvent sur l'être, et où bon nombre d'entre nous succombent un jour ou l'autre à l'épuisement professionnel, est-il possible d'être heureux ? Oui, nous répond Line Bolduc. Après de longues années d'enfer, elle a elle-même réussi à passer des larmes au rire, et c'est le récit de ce long voyage qu'elle nous livre ici avec franchise. Par exemple l'auteur nous explique comment il est possible de : reprendre le contrôle de notre vie ; comprendre les causes de nos maladies et recouvrer la santé ; prévenir le burnout ou le surmonter ; guérir sur le plan spirituel.
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À partir d'une idée simple qui s'articule autour de bandes élastiques, ce livre présente un moyen efficace d'amener un enfant de six ans à comprendre l'environnement dans lequel il grandit et les conséquences de ses comportements inadéquats. En interprétant mieux certaines situations, les adultes bénéficieront également de cet outil. En un clin d'oeil, ils saisiront l'impact de leurs agissements, en prendront la responsabilité et pourront choisir de s'en libérer ou non selon les conséquences envisagées.
Concis et très accessible, le concept proposé par Louise Reid est d'une efficacité remarquable. -
La psychologie des couples heureux enseigne que le bonheur conjugal n'est pas quelque chose que l'on peut atteindre une fois pour toutes et n'est surtout pas à l'abri des coups durs que nous réserve la vie. Le bonheur conjugal se construit, ce qui requiert de grands efforts. Il est fait d'une multitude d'instants (trop brefs) d'intimité profonde, et non pas d'un état de béatitude permanente. Il se construit à partir des courts moments de qualités, des paroles valorisantes, des petits gestes d'affection, des cadeaux, des surprises, des services réciproquement rendus, des projets communs et, évidemment, des contacts sensuels et sexuels. L'auteur a une expertise de plus de trente ans d'écoute de couples aux prises avec des problèmes parfois insolubles, en plus d'une expérience conjugale de plus de quarante ans : il est donc un grand spécialiste de la vie de couple !
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Ce livre vous apprendra à transformer vos rêves en désirs ardents, puis en objectifs précis et réalisables. À l'aide d'exercices simples et efficaces, vous saurez maîtriser vos pensées et utiliser adéquatement l'outil formidable que représente votre cerveau. Votre inconscient deviendra votre plus grand allié. Vous y découvrirez un procédé pour modifier les croyances qui vous limitent. Vous deviendrez maître dans l'art d'activer vos ressources. «À ceux qui auront l'audace et le courage de passer à l'action. À ceux qui auront la persévérance d'effectuer tous les exercices et de recourir aux techniques que je propose. Enfin, vous prendrez votre vie en main. Vous en deviendrez l'architecte. »
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Sortez de vos pantoufles en beton - l'art du depassement
Aube Richard
- Quebec Livres
- 20 Mars 2014
- 9782764021781
Aimeriez-vous vous débarrasser de cette étrange impression de courir du matin au soir sans jamais pouvoir accomplir ce qui vous passionne vraiment dans la vie ? Qu'est-ce qui vous empêche au juste de passer à l'action et de vivre pleinement ces rêves et ces désirs qui sommeillent en vous ? Vous arrive-t-il d'avoir parfois le sentiment de laisser passer un autre de ces rendez-vous manqués avec votre destin ? En tant qu'être humain, on a tous la capacité d'accomplir de grandes choses, malgré tout, pour se réaliser, il faut oser sortir de sa zone de confort et apprendre à capitaliser sur ses forces et à déployer ses talents cachés. Cet ouvrage vous invite donc à mettre vos accomplissements, vos réussites et vos compétences en avant-plan, afin de créer les conditions nécessaires à la réalisation de ce qui vous a toujours semblé difficile à atteindre.
